我的健康谁做主

宋老师是我高中的英语老师，在2007年7月的一天忽然感到全身发虚，站不稳差点就晕倒。出于担心，宋老师到医院做了个检查。检查结果出来了，心脏有严重问题，需要立马办住院手续，可能要接受手术治疗。我知道后，劝他再到更好的医院去检查，结果是的确有问题，但不一定非得马上接受手术治疗，可以先入院观察治疗一段时间。后来，经过一段时间的调养，医生建议宋老师可以回家休息不久便可以正常工作，但是要加强身体锻炼和保健养生。

同样的情况，也是心脏问题，单位同事李大姐选择了把自己毫无保留的交给了医院，大量的药品、挂水、手术、消炎药、止痛药，专家会诊。一个多月过去了，李大姐整个人瘦了一大圈，面无血色，本来身体就不大好，经过这一轮轮的折腾，整个身体全都垮掉了。各种手术并发症，肾功能衰退等等……

从宋老师到李大姐，我感到一个人在健康面前是多么无助和绝望。大多数人在遇到问题的时候都选择把自己完全交给医院和医生。其实，有时候健康完全可以由我们自己掌控。为什么这么说呢？

戴光强教授在今年的一次讲座中就很好的说明了为什么健康是可以由自己做主的。当时，戴教授是在跟大家交流喝水的心得，谈到晚上喝水的好处时他举了一个例子。说的是，著名小品演员高秀敏突然去世的事情。戴教授分析了她病逝之前的活动：聚餐、长时间打牌，并且高本身就有心脑血管方面的疾病，晚上睡前的一系列活动都使她处于高度兴奋状态，正是因为这种睡前的行为导致了她的突然死亡。戴教授说，其实如果她在睡前能喝一杯水，也许就不会是这种结果。这又是为什么呢？因为，睡前的一杯水可以有效的降低人体内的血糖浓度，而且睡前的一杯水也许会让她半夜起来去躺厕所，那个时候由于人是清醒的也许会及时采取抢救措施。

有时候，健康就在我们的一念之间。平时日常生活中难免遇到身体方面的问题，如果自身就了解健康保健知识就可以在第一时间采取自我保健措施。这样，就不会让一些小毛病日积月累成大毛病，到了最后不得不进医院 。所以说，一个人在自己身体健康的时候挥霍无度，一点也不关心自己，待到病了就把一切交给医院，认为医生理所当然的可以包办一切，医院可以还他们一个健康的身体。可是，事实是往往即使从医院走出来了，也回不到以前健康的状态了。更多的人在医院里感受到了那种血与痛的煎熬，身心更是受到伤害。

对于所有希望健康的朋友们，我们有一个忠告：“自己的健康要自己做主，不要轻易把健康交给医院。”早点开始关心自己的身体，早些给自己的身体多点投资，往往一点点健康保健投资可以换回失去健康后的大量精力、财力的投入。不要非得等到不得不躺在病床上的一天眼前之看见病房空旷的白色墙壁，耳边之听见其他并有痛苦的呻吟才后悔。

从明天起学习自我保健，做健康的主人。