面对H1N1肆虐全球的形势，很多人忧心忡忡，可是目前又没有制造出有效的疫苗，所以，全部注意力都

放在了预防上。那么，我们普通人应该怎样做好预防准备呢？我想应该在提高自身免疫力上下功夫。合

理的饮食和健康锻炼是必要。当然，这里还想给大家介绍一个轻松又休闲的预防办法，那就是多喝点

茶，特别是绿茶。

抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干

扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可

以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。