举目四望，我的博友们一个个都在修炼的道路上前行，或报名上大师的培训班，或虔诚于佛法，或在自然的景观中涤荡胸怀……唯独我，由于怠惰，整天过着单调乏味的日子。不过，就是这样的宅着，也还是时时会有烦恼袭来，这样的时候，该怎么抵御呢？世俗的我也有小小的策略。

例如，中午，在办公室里想打个盹却被种种杂念困扰的时候，我会默念四个字：和、静、清、寂。这是茶道的精髓，这四个字对我很有效：想象和煦的白云从我的头顶缓缓进入，然后，向下，我的胸腔是安静的，然后我的腹腔一片清澄，然后，再向下，那道水流直流到脚跟，感觉一切都寂灭了，所有体内的不洁之气都从脚底流走了……如此反复默想三五回，到最后肯定会进入睡眠状态，给自己小小地休憩和放松一下。

有时候，半夜突然醒来，怎么也睡不着，而且心里翻来覆去地被一件恼人的事纠缠，怎么也放不下。这时候，我会爬起来，找到mp3，轻轻地在耳边播放一舟给我的“容光焕发”，听那个柔和的男声反反复复地告诉我，你会拥有健康的生活，你会拥有柔滑的皮肤……在这样的赞美和肯定中，我不知不觉被催眠了，感觉昏沉了，双手无力地拔下耳塞，进入我的梦乡。

有时候，心情特别空虚和难过，仿佛全世界的悲哀都落在我的心头。这时候我就想象：那些悲哀就像是秋天的落叶飘落下来，它们飘进泥土，成为滋养我生命的养分。这样一遍遍想着，我的心情渐渐好多了，因为我相信，人不应该白白受苦，既然受了苦，那就要把这些苦化为动力。

也有时，被某些人事所烦恼。心里很恼怒：为什么会这样？为什么？！想不通，感觉受伤害，内心有许多怨恨，这些怨恨使我的心无法宁静。这时候，我想到它山转发给我的一个办法，先深呼吸，感觉一下自己哪里觉得痛（自然每次我都觉得心口痛），然后我对自己说：“我接纳我所受到的伤害和所有的悲伤愤怒。”可我觉得光默念这一句还不够，我还要告诉自己：人生苦短，所以不要为了不值得的人和事浪费精力，你应该去做更值得的事，认识更值得认识的人。你应该有自己的目标。

我的目标是什么？对此我也时时感到茫然。有时我闭目，试图看清自己的样子，却总是很模糊。但我努力地努力地闭上眼睛，我问自己，我希望自己是什么形象？我理想中的自己应该是什么形象？奇怪的是，我怎么也看不清自己，却不知不觉在眼前浮现某部日剧中的一个女子，虽然她在那部剧中不是主角，但当初我一看到就深深喜欢上了她——有自己的风格，很低调，但有自己的坚持……她在我的眼前渐渐清晰，也许，我希望的就是这样的一个我？