今天是我语音写作的270天，刚刚完成了语写10万字的挑战。我的第一篇公众号文章想聊聊我与语写的故事。

去年的6、7月份我很迷茫很痛苦，看不到自己在职场的价值。那个时候我很质疑自己，我真的适合在互联网继续卷下去么？

工作以来一直都是个矛盾体，拥有着985研究生毕业进大厂光环的自信，却又经常衍生永远都成为不了那个很优秀的人的自卑情绪。

我迷失了自己，看不到自己的优点，满眼都是缺点。

痛苦的时候，我看到倩总又在朋友圈发语写有多神奇，自己在最焦虑痛苦的时候遇见，坚持了两年多带给了她很多成长。看到她活成了我想要的幸福样子，我决定要试一试。

从一开始的质疑，到真香！

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语写给我带来了什么

01 负能量的垃圾桶

每天1万字的输出，我会把所有不开心的事情都在里面表达。因为我是一个藏不住事的人，发生一些不开心的事情我一定要说出去，放在心里很难受，语写就是吸收我负能量最亲密的伙伴。

最近学了NLP，我开始在语写过程中拆解问题，把气氛和焦虑拆解掉。负能量越来越少，正能量越来越多，情绪越来越稳定。

原来两三个月就会有一次很大的波动，变成了差不多半年一次。

02 复盘和规划的好工具

每天语写的时候，我都会对记忆中发生的事情做复盘：哪件事处理的不好，那个工作推进的不好，下次可以怎么改进等等。

日复一日的迭代中，我相信我在处理同类事情的过程中更得当。每天语写我都会对未来做规划，小到一天，大到几年，每天要做的事情很清晰，未来的方向也越来越明确。

03 心底里长出来的自信

前段时间我老公说，自从语写后我越来越自信了。

是的，以前我活在别人的评价里，我需要通过别人的肯定来看到自己的优点。现在我越来越不需要，因为语写让我的自信从心底里长出来了。

在语写里我一次次发现自己的优点，一次次肯定自己，一次次跟自己和解。我意识到：原来我一直在拿自己的缺点跟别人的优点对比，我从来没有拿自己的优点跟别人对比。

当我觉察到这件事情的时候，我不再对自己苛刻。接受自己的缺点，看到自己的优点，不要跟别人比较，关注于自己的成长，关注于今天的我是不是比一个月前更好？

04 意识觉醒

前段时间我突然发现自己对心理学很感兴趣，以前看这类书看不到两页就坚持不下去，现在居然能坚持下去，而且觉得很有收获。

我的感觉，当一个人开始向内求，并且意识开始觉醒之后，会对心理学的东西很感兴趣（我自己是这样的，不知道其他人）。

我开始想了解情绪，了解人，了解自己。探索我热爱的是什么，优势是什么，怎么把自己的优势和热爱结合，去做一些不一样的事情。

05 成长社群

以前我总是担心35岁中年危机，自从我加入了语写成长群，这样的危机意识就越来越少。

因为我了解到了除了程序员以外的职业，原来人生可以有这么的可能性，有这么多形形色色的职业。

在这样的社区，大家都充满了正能量，对成长有强烈的渴望。与这样的一群人一起，我怎么敢停止成长的脚步。

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挑战语写10万字的经验

昨天看到语写的小伙伴清茶大人挑战了一天语写40万字，想想自己还没有挑战过10万字，有点惭愧。

于是昨天定下了今天挑战的任务，千里之行始于足下，做什么事执行力很重要。

首先进行了任务拆解：上午6万字，下午4万字。按照我的最快语写速度，30min/1万字，上午要保证3个小时的语写时间，下午保证2个小时语写时间，可行，JUST DO IT！

今天我按照计划做到啦，上午超额完成任务，下午就比较轻松啦，开心。

写在最后

感恩遇见，未来要遇见更好的自己。

作者：鲤鱼

简介：语写导师剑飞，语写创始人，《极速写作》、《语音写作》、《时间记录》作者，时间统计App、语音写作App创始人，创造了语音写作，简称“语写”。

语音写作创始人剑飞，专注于提供语写训练服务，引导上百学员在三年多，完成16亿字的语音写作训练，几百人在一年内原创超100万字，记录生命流动的痕迹。

为客户服务时间记录总时长超过120万小时，提供时间记录指导，一对一反馈，规划和配比时间。