如今凉席种类繁多，不过，在材质的选择上，您也要多留个心眼儿。竹凉席最凉快，但是竹子性寒、凉性大，老人、小孩以及体质虚弱的人不适合用。亚麻凉席，能把吸收到的汗液和热量迅，速传导出去，常温下，可以使人体实际感受到的温度，下降4℃左右，因此，亚麻席有“天然植物空调”的美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童。而近两年出现的牛皮席，它散热、防潮的功能优良，凉度适中，而且越用越光亮，适合大多数人，但价格比较高，您可根据自己的经济条件选用。

  专家还提醒我们，不论选用哪种凉席，都不宜过分贪凉。有些人睡凉席，还要把空调温度开得很低，这样“凉上加凉”对身体没有好处。还有些人为了凉快，裸身直接躺在凉席上，这种做法也不可取。特别是对小孩子来说，他们正处于生长发育阶段，裸身直接睡在凉席上，容易出现感冒、腹痛、腹泻，建议在凉席上垫一层吸汗的棉布，一来是防孩子受凉，二来也能防止出汗以后，汗液浸渍皮肤。