我们说穿高跟鞋，会导致拇趾往外翻，原因就是，穿高跟鞋走路的时候，脚掌的前部，因为缺少力的支撑，脚趾自然而然的，要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重的就会导致拇指外翻。

其实，保护好我们的脚，还是有秘籍的：

  1、选择不同高度的鞋换穿，比如正式场合就穿高跟鞋，在自己办公室就穿平跟鞋，这样压迫点不同，就能防止生出厚茧与硬皮。

  2、夏季穿凉鞋，别忘了给脚抹上防晒霜。

  3、用冷水和温水交替泡脚，可以快速解乏。温水的温度不能超过40℃，把脚放入冷水中1分钟，然后再放入温水1分钟，这样交替进行5—6次就行了。