都说“药补不如食补”，“是药三分毒”，看来这吃得好吃得对，对咱们的身体健康尤为重要。

今年大家都在说“治未病”，就是要防患于未然，得病治病不如没病防病。

不过吃什么，怎么吃才是正确的方式，强身健体呢？

民间流传的食补佳品，比如：枸杞、桂圆、人参、鹿茸等，都有什么样的功效，又适合什么体质的人服食呢？

而哪些食物生性相克，严禁同食；哪些食物生性相合，同食有益呢？

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