我不喜歡做純粹心理諮詢。我很明白了解自己是一個重要過程，但純粹的心理諮詢，或者心理工作坊，則很大部分參與者停留在「知道、認定」

完全對自己情況懵懂的人，因為受控於潛意識的影響，只會受到無法理清的錯綜複雜感受煎熬。心理諮詢可以幫助當事人明白痛苦何來：

例如：

1）生活中總是「肝鬱無路訴」的女人，與「懷才不遇、時不與我」的男人，都是處於情緒痛苦因為覺得無法實踐自己，但現實，這些人都不會踏出一步「實踐」，因為心底裡覺得自己不能成功與不值得。

長久而來的痛苦需要很多時間拆解每一個記得的經歷後，有勇氣了解自己的人會發現這一切痛苦原來來自在無法滿足父母期望因此父母不夠愛的遺棄感。能面對自己過程的客人，我都非常贊嘆他們的勇氣與強大 － 因為這是少數人能做到的事情。

2）丈夫非常過分出軌，而且毫無歉意，可能源自他成長在一個女性地位被壓抑、父親無上權威與男性看高一線的家庭長大，男人要靠原始性優勢才的到尊重（壯健、能生仔、而且兒女越多越好）。直到太太能看到丈夫的成長背景後，就會明白她的痛苦來源不是來自丈夫一人，而是公公、婆婆以及整個家庭的價值觀。同樣地，一邊痛恨小三小四小五賤格的元配夫人，每次罵這些「狐狸精」的同時其實也在對自己生氣，幹嘛我這樣犯賤做女人？婚姻問題的痛苦而奇妙的地方，在於一個巴掌拍不響，也只有某種特別情懷的女性才會嫁個偷腥的貓。

3）覺得要忍氣吞聲過日子的太太，覺得自己被困在家裡倚靠丈夫經濟支柱，唯一能做的就是會向兒女灌輸自己丈夫孩子的爸爸如何這般不是，在夫家受多少氣，為了保全家庭只有啞忍。這種保全家庭的太太養出來的不幸成了遺傳病，兒女婚姻也不幸福。當埋怨自己夫家後再埋怨下一代的親家，但她們都不察覺一切的不幸完全由她一手造成。在酸溜溜為什麼別人家什麼都比自己好的時候，到死的一天她也不願意承認因為「嫉妒」令幸福遠離她以及她身邊的人而去。

是的，能靠自己發現上面的種種，乃神人也！而去了心理工作坊、心理諮詢後直接被告知患者間接老師做個案說同樣情況同學而明白的，也非常難得。（這也是為什麼這麼多人喜歡去上心理工作坊，因為都有八卦別人是非的興趣 － 不想被人發現自己的問題－卻很想知道問題來由的糾結）所以去上課，很多人會被自己的覺知「Wooooo!」所震撼，這個翻天覆地的感覺可能持續數天，覺得天旋地轉眼前不齊不真實，也可以持續數月、數年，從本來儀意識上知道被膠著在痛苦情緒中，轉而被困在這個「Wooooo!」之中，忘卻因為潛意識導致情緒痛苦，卻還是重複引起一樣結果的行為。

我做香薰情緒治療的經驗中，其中有一個快三十的女性，尋求香薰治療的幫助，經過處方諮詢與跟進，我很清楚她的問題源自心理，香薰配方對她的即使問題立竿見影，我也很坦白告訴這位女性，只有她面對自己內心最害怕面對的一塊，問題才會完全免疫，這是一個屬於她的成長。我知道說出這樣的話，自我防禦機制讓她對我生起情緒投射的抗拒，因為她就是很太害怕被人知道她有什麼不足的地方，對她來說這是世界末日。有些人覺得有人提醒可以改進，但像這位客人這類型人，縱使我事先張揚這個必然結果，她還是未準備好面對，所以停用香薰後，本來變得比之前精神奕奕與有吸引力的她會馬上反彈，心理壓力下整個人也水腫皮膚也鬆又皺，看上去比實際年紀老十幾年。每當我建議她嘗試面對問題核心，她總是說已經去過心理工作坊，從中知道媽媽小時候用弟弟來比較她，任何事也是弟弟棒、弟弟好，她覺得被忽略、不被愛與不夠好。然後每次都說自己已經改變很多，已經開朗很多。

感謝心理工作坊，所以她有這個進步，但也受害於心理工作坊，她無法前進。這些點到即止的覺知很有魔力，但現實生活還是靠當事人面對。這位女性沒有明白只要觸動到她的羞恥感，她的身體問題馬上現形 － 思想想講大話，但身體不會講大話，如果真是好了，身體就不會水腫，而且也不會出現她不說的生殖系統比實際年齡衰老鬆弛與乾凅 ～ 沒有比女性生殖系統更坦白的反應一個女性對自己的認同與接受，如果一個女性無法對自己認同與接受，就會生殖系統衰老，同時也出現在皮膚臉容上，是一種即使你不說、你靠化妝掩飾也好，所有人也會一眼看出你有問題的事情。

現實中這樣的人，很多很多。

“Yes, I know， ba ba ba。。。。。。” （是的，我知道，如此如此。。。。。。）

Then what? （然後，如何呢？）

了解自己，是為了生活過得更好，Move on（向前望），不是crap（綑綁）在你知道有問題的狀態上。

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