我的養生方法很簡單，用香薰與食療。食療之中用最簡單方法 － 喝湯。我是做飯不好吃的無飯媽媽，對吃也沒有要求，就是一定一定要喝湯。喝湯與用香薰配合起來真是效果非常好。

不一定要喝鮑參翅肚那些名貴湯才可以養生，按時節體質喝食療湯，不吃肥厚甘膩，身體病痛已經減少。今天這個湯是我幫客人買的。年輕美女一般不是很懂這些常見藥材，而且藥材湯是廣東人比較常飲用。

《云苓白朮扁豆澤瀉玉米芯湯》

好處：祛濕解困健脾，不寒不燥不瀉，我喝後感覺排出小便量比較多與黃濁，這個湯料寒熱體質也可以喝祛濕，身體熱毒小孩子濕熱皮膚起硬一粒一粒白色的粒粒，我們香港媽媽會煲這個讓孩子喝。

適合體質：脾濕困體，減少溏便

份量：2-3人份

材料：（1兩等於50克）

云苓 －5錢／25克

白朮 － 5錢／25克

澤瀉 － 5錢／25克

玉米芯 －5錢／25克

扁豆 －1兩／50克

做法1：祛濕茶

材料洗淨，加入1.5升水煲1小時，熄火可以喝

做法2：祛濕湯

加入豬骨200-300克，選豬脊骨，因為比較瘦沒有肥脂

豬骨先出水，材料洗淨，加入2公升水大火煲湯，煮開後關小火煲湯1小時，飲用前加鹽。也可以用壓力鍋煲湯

備註：

1 ）這是廣東地區常喝健脾祛濕湯水，我慣喝用扁豆衣而不是扁豆，但我在好幾家藥店都沒買到扁豆衣，所以用扁豆。

2）我在香港買的云苓是蛋卷樣子一圈一圈，在廣州是白色一粒一粒

3）我用壓力鍋煲20分鐘就OK，明火煲需要1小時。

4）這湯味淡，不要加太多鹽調味，我自己在家煲湯盡量不加鹽