真理是，

除非你願意放下，

除非你原諒自己

除非你原諒當時的情況，

除非你已經明白那個情況已經過去，

否則，你的人生無法向前進。

－ Steve Maraboli

很多不愉快的事情，不愉快的記憶，不願回顧的過去，總讓人無法忘懷，這個陰影總是在你毫無防避的時候冒出來威脅你。

放下與逃避不同，在放下之前你go through事情帶給你的所有情緒經歷，逃避則你刻意回避，卻如影隨形的跟著你。

原諒和寬恕不同，我們這樣平凡的人無法做到寬恕，只有聖人才有這樣偉大的量度，即使我們向達到這樣超脫的層次，總得承認我們還會有憤怒、傷心、痛苦，無法做到真正的寬恕。

原諒首先要接受，接受事情發生，接受自己感覺痛苦，接受自己受到傷害／傷害到別人，接受自己沒有全力以赴做到最好，接受自己錯失機會，接受自己犯了過錯.......接受自己的不足，也接受別人的不足。然後，你願意給自己離開這個“不足”的層次，願意邁向更好更高更廣的另一個水平，有機會給自己更完善、做得更好、更盡力更投入的經歷。

上一個香薰靈氣課程，兩位從巴西來的學員在香薰靈氣中感受到放下。Americo是位多年遊走世界各地的商人，經歷過賺到金錢帶來的不愉快，香薰靈氣讓他感受真正的富有，可以放下以往的不快經歷迎來美好的財富和人生；Gieselle是個自我要求非常高的女性，有別於一般人對巴西女性的感覺，她非常執著、很容易抓狂，在香薰靈氣中她感受到來自內心的平靜。來自浙江的學員Nicole在學習靈氣後，更覺知自己的情緒感受，讓她在生活上察覺自己的情緒帶來影響，活出精彩燦爛的生命。

“安住自在”是修習靈氣的目的，香薰靈氣幫助你察覺自己的種種後，不但能夠放下過去，更願意接受自己能活出精彩燦爛的每一刻。​

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