這星期每天晚上上針灸班，課程內容充實而非常緊逼，有系統地學了中醫學的基本理論，讓我眼界打開，可是今晚我卻因為腹瀉不得不提前回家。

這段時間特別多腸胃炎，感冒入腸的時間。我們從小接受的健康教育教導我們這段時間不要亂吃不潔食物，熟食需要徹底煮熟。在我們中國的古老文化中，原來一早已經知道四季改變和人類身體的關係。

大家也知道四季分為春夏秋冬，生活在廣東的我們會知道一些簡單的養生概念，比如大暑小暑我們會喝冬瓜水祛濕，還有定期喝涼茶清熱；到了秋天，我們喝蘋果雪梨水。雪耳杏仁糖水滋潤肺和皮膚，我們都會跟著四季在飲食上調理身體。原來嚴格的區分，季節雖然有四季，卻劃分為五個階段 － 分別是春、夏、長夏、秋、冬，而現在的天氣則是“長夏”。長夏的特別之處除了有夏天的炎熱，還有降雨量特別多非常潮濕，這種又濕又熱的天氣，這種特別的天氣讓人有兩種容易發病：第一是中暑，第二是腸胃病，今天跟大家介紹的就是長夏的腸胃問題。

中醫把人體的不同系統以心、肝、脾、肺、腎區分，對不同天氣特別敏感，脾對暑熱的長夏特別敏感容易生病，中醫所講的脾不是解剖學的脾臟，而是整個吸收飲食和把飲食轉化成滋養身體的系統，而脾特別不能適應潮濕。暑熱天遇上免疫力低下，比如休息不足和缺乏營養，又或者食物不潔、進食難以消化的食物，我們就容易得到疾病。

廣東人說的“濕熱”，就是風熱 ＋ 潮濕。 風熱，就是悶熱天氣進入身體引起感冒不適：濕熱，悶熱潮濕患上的感冒。體內熱氣不能排解，就是中暑；引起的感冒就是熱感，熱感進入腸胃就是濕熱引起的腸胃炎。

香薰對應這樣的情況，也可以有相應的配方可以保護腸胃，今天介紹給大家的是一道活躍脾胃功能和保護脾胃的香薰配方，如果已經腸胃炎，服藥之外用以下配方輕輕按摩腹腕胃部，可以緩解絞肚痛的不適。

《虛寒體質配方》

如果你手腳冬天冰冷，容易疲累和腹痛，可以用下面配方：

廣藿香精油＋丁香花苞精油 ＋ 樟樹精油各1滴加入10ml冷壓芝麻油，輕輕按摩腹腕胃部。

《躁熱體質配方》

如果你比較怕熱，容易上火，可以用下面的配方：

廣藿香精油＋ 葡萄柚精油 ＋ 樟樹精油各1滴加入10ml冷壓芝麻油，輕輕按摩腹腕胃部。