加载中…世界盃後身體調整
(2010-07-14 22:31:41)
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健康精油世界盃後適應個人成長 |
分类： 比凡希香薰 |
世界盃過後，大家都很疲累。今天給大家一個調整生理時鐘的小貼士，讓身體盡快回復平衡。1）補充維C,提高免疫力睡眠不足身體免疫力下降，以免賽後生病；2）泡梳打水浴，可以驅走肌肉和身體疲累感。水溫在38-40攝氏度之間，加入5湯匙梳打粉（腌肉用，可以讓肉質鬆軟），浸浴15-20分鐘。沒有浴缸可以用1湯匙梳打粉泡腳。想講究些可以加精油，泡浴配方：白珠樹2滴，橙、柑各4滴；泡腳：白珠樹、茶樹各1滴。
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