（参加孕产期主题征文：孕期如何保持美丽心情，图文均为原创，如需转载请与本人联系）

怀孕是一件美丽的事情，一个女人如果没有怀过孕、生过孩子就不能算是一个完整的女人，但是怀胎十月的艰辛、委屈和紧张、无助的心情只有我们女人自己最清楚。尽管爹妈心疼、老公怜惜，可说到底终归不能代替我们，所以要想保持一个美丽的心情度过整个孕期，还是要靠我们自己！但是面对怀孕过程中那一个个接踵而来的问题，究竟怎样才能让自己放松下来，坦然面对呢？

 一、计划受孕比意外怀孕让人安心

虽然都说孩子是爱情的结晶，但是当一对年轻人正在为各自的事业努力打拼，当他们还没有足够的心理准备为人父为人母时，孩子的到来有时会让人觉得措手不及，甚至慢慢变为一种负担。所以我一向主张要孩子还是有计划的好。因为有了计划，双方都会为了怀孕而把自己的身体状况调整为最佳，这样既为成功受孕做好准备，也使准妈妈为胎儿做好了营养储备；因为有了计划，那么无论是心理还是经济双方也都会做一定准备，这样到来的孩子更容易让人欣然接受；因为有了计划，那么在整个孕期无论遇到什么样的麻烦，都会甘之如饴，抱怨自然就少了。

而且对于一个身在职场打拼的女人来说，有时怀孕真的是一件很麻烦的事情，比如怀孕后你的工作谁来做？你的工作环境是否会影响胎儿的发育？……所以我的很多朋友都迟迟不要孩子，即使怀了孩子也总是忧心忡忡，左右为难。于是当我和老公把孕育下一代提到日程上来时，好好商量了一下，鉴于我工作的性质通常是上班有点，下班没点，加班是合理的，按时下班是不正常的这种现状，最后决定辞去那份高薪的工作，在一片意外又不理解的目光中毅然回家安心调养，安心受孕，因此当08年的情人节那个早晨我知道自己怀孕时，虽然少了几许兴奋但同时内心却多了份安静平和，因为一切对我来说都是那么自然而然发生的事情！

二、营养美食想吃就吃

我知道有一些准妈妈很幸福，整个孕期都没有害口，但是我属于另一种比较倒霉的，怀孕初期几乎吐的一塌糊涂，基本上吃完什么吐什么，晚上睡觉前不吐空肚子根本睡不踏实，脸色也变得有些憔悴，而且因为体内的激素变化脸上长了很多包包。一家子人看着我心疼，却谁也替不了我。说实话心里不是没委屈，但是只要想到肚子里的宝宝，就会燃起希望和斗志。好在怀孕之前一直在做准备，我知道我是在身体状况良好的情况下受孕的，虽然反应比较严重，但是肚子里的胎儿暂时并不会受到太多的影响。只是因为前4个月体重下降了10斤，所以还是要注意尽量吸收足够的营养，避免身体脱水。

但是吃什么好呢？我的意见就是怀孕初期只要不是那些对身体确实有害的东西，那么想吃什么就吃什么吧，而且尽量按照自己喜欢的味道烹调。对于像我一样反映严重的准妈妈来说，这时候最好多吃那些听上去就让人很有胃口的食物，不要总是担心饮食平衡会不完美。 如果早晨想吃块炸鸡腿，又想喝杯豆浆，之后还想吃个苹果，那就随心享用吧，改变一下通常的饮食种类，吃点想吃的东西，也许就会打乱恶心呕吐的周期。

当呕吐期结束后，身体逐渐适应了怀孕的变化，饮食变得规律起来，但是每个人终究是有自己的个人喜好，虽然书上说这样那样的限制，其实只要你确定自己的身体并没有什么先兆流产之类的问题，那么即使那些被限制的食品，如果真的很想吃的话，偶尔少食一些也未尝不可，比如都说螃蟹吃了容易引发流产，但其实那主要是说孕早期，到了孕中期孩子已经基本成型，还上哪活血化瘀去呢？还有菠菜，含有大量草酸会影响钙、锌的吸收，但是偶尔吃上一顿两顿，而且吃前用开水烫熟，是不会带走你身体全部的钙锌的。

总之，美食会给人带来好心情，对于孕妇来说，身体上的种种变化和不适已经让我们委屈，我们就再不能太委屈自己的嘴了！

三、让音乐陪你度过每一天

音乐胎教越来越受到父母们的重视，怀孕的时候多听一些舒缓、轻柔、流畅、欢快、节奏适中的乐曲，可使准妈妈们感到心情轻松愉快，情绪稳定，同时有助于胎儿的身心健康成长，而且近日国外研究显现：孕期多听和谐的音乐，甚至可以让发育中的小宝宝变得更漂亮。虽然不知道是否真的可以让宝宝变漂亮，但是在孕期因为经常听音乐，尤其是在睡觉前我会听一些有助于睡眠的曲子，可能受此影响，在孕后期尽管我的肚子大的快要爆掉，可每晚睡觉时却几乎没有过因为孩子在肚子里折腾而睡不着，基本上宝宝和我的作息都是一致的，并且一直到孩子出生以后也几乎没有发生过那种黑白颠倒的情况。睡眠得到充足的保证，心情自然会感到愉快! 

四、要想心情好相声喜剧少不了

怀孕的时候，经常患得患失、心情时好时坏，有时候无端的就陷入一种自怨自艾的境地，这时候就一定要给自己找个快乐的源泉。虽然你的爱好可能有很多，音乐、画画、布艺……都会让你的心情好转，但是我觉得都不如相声、喜剧来的更有效。选几部幽默搞笑的电影在心情不好，身体不适时看一会儿，绝对会让你哈哈大笑的时候把心里的委屈一扫而光。在我吐的最厉害的那些日子，就是康导的那部《末路天堂》每天陪着我，原本一部缉私的影片，却因为黄渤的加盟变得趣味横生，笑话不断，让我笑的都忘了呕吐。还有郭德纲，更是让我没有时间去想那些让人紧张难过的事情！

五、读书让心态平和

当然痛快的笑过之后有时间还是要多读读书，别让买了很久的书一直静静躺在书柜里，“腹有诗书气自华”，读书不仅让人增长见识，而且可以使人平和心态。尤其多看一些关于生育的书籍对每位准妈妈来说都是必要的，正所谓“书中自有黄金屋”，关于怀孕你大部分的顾虑和紧张其实都是因为不了解，而读书就是让你去找到问题的答案。当你逐渐明白“生孩子”原来就是这样一回事，那些心理的疑惑逐一解开，问题也就不再是问题，也就没有理由再去担心紧张。慢慢的也就可以更加坦然面对即将到来的那个新生命，和生活的即将改变，心情自然放松下来。

六、劳动让我变的美丽

怀孕之后身体的变化是必然的，不要因此就给自己找借口一直赖在床上、沙发上，这时候越娇气到孕晚期的时候可能就越受罪。很多准妈妈都会一直坚持工作到怀孕8、9个月， 而那些和我一样的全职在家的准妈妈也不要就真的“闲”在家里。做些力所能及的家务就等于在运动，可以促进机体新陈代谢与全身血液循环，有助于消化，有利于胎儿的生长；还可以减轻或消除怀孕带来的不适症状，增强全身肌肉力量，提高腰腹盆底肌肉的柔软性，有利于自然分娩。而且做家务不仅分散自己的注意力，缓解紧张的心情，还会促进夫妻感情。相信我，当你挺着肚子在你的另一半面前忙个不停时，只要这个男人是真的爱你，就必然会勾起他怜香惜玉的情结。

七、亲近大自然，绿色风景绿色心情

别说是孕妇，即使对普通人来说，经常到大自然里，看看满眼的绿色，亲身感受一下清泉流水、鸟语花香，呼吸一下新鲜空气，做一个氧离子的天然SPA，也会让人心情舒畅，忘记身心的疲惫。而孕妇常到大自然中去欣赏美丽的景色，不但可以促进胎儿大脑细胞和神经的发育，而且将在大自然中感受到的一切美的体验，通过提炼后传递给胎儿，会使得胎儿也能受到大自然的陶冶，美育也要从胎教开始！

八、怀孕的女人更要美丽

虽然人们常说怀孕的女人最美丽，但是不可否认怀孕后容颜和身材的种种变化让人尴尬而无奈，小蛮腰变成大肚婆，白净的瓜子脸不但臃肿还长了黄褐斑……可是任各种化妆品的宣传口号做的再响亮，这时候恐怕大部分妈妈为了宝宝的健康都不会再在脸上涂涂抹抹了。难道我们就要这样放弃美丽的权利？难道我们就要让自己的男人有充足的理由去盯着走过的长腿美女猛瞧吗？不，绝对不能！身为准妈妈不但要衣着整洁，而且更要美丽。

首先要有足够的睡眠保证自己看上去永远是精神抖擞，信心百倍。其次虽然最好不用化妆品，但是偶尔画个淡妆，挑选一些天然营养的化妆品还是可以的。还有我们可以在发型、服饰上下些功夫，剪个俏丽的短发，既不用再担心烫染会给胎儿造成影响，而且也方便打理；服装方面更是选择多多，一些韩版服装不但宽肥而且款式别致，另外现在的孕妇装本身设计的也越来越时尚，有些即使生完宝宝也可以继续穿。最后，美丽的女人还要内外兼修，装扮完美丽的外表还要丰富自己的内涵，使自己变得更加自信。以前总是在说“女为悦己者容”，而现在更提倡的是“女为己悦者容”，顾名思义，女人把自己打扮的美丽就是为了让自己高兴！

九、和他一起尽享最后的二人世界

不要说大话的以为生完孩子照样可以和老公像以前一样过二人世界，不要听信男人告诉你有孩子以后他会和以前一样爱你，那真的是瞎掰。当然到不是他不爱你，而是当你们的宝宝出生后，男人的目光自然而然更多的投向孩子，而你自己又何尝不是再也无暇去关注男人今天穿的什么吃了什么？在很长的一段时间里，你们会发现对视对方的时间越来越少，就不要说像以前那样两个人一起旅游、一起参加聚会、一起逛街吃饭到半夜，随着自己的性子浪漫和自由了，我们现在就是想去看一场电影都不知道要等多久才会有那么一次几会。所以趁着宝宝没有出生的日子尽情享受一下最后的二人世界吧，精心设计一桌浪漫的烛光晚餐；找一天陪他一整天看他喜欢的体育节目，再找一天让他陪你看一整天你喜欢的偶像电视剧；再一起来次最后的二人旅行吧，只要选好适当的线路，做好足够的准备，并且临行前让医生给你做个检查，那么这次旅行一定会让你终生难忘；如果你够大胆前卫，不妨拉着他一起去照组孕妇写真吧，那绝对是件有意义的事，结婚时不照婚纱以后也可以再补照，但是怀孕对于现在大多数人来说，恐怕这辈子真的就只有这么一次，别让错过成为遗憾……

十、放过他等于放过你自己

生活在一起的两个人因为习惯的不同，吵吵闹闹是再正常不过的事情，但是怀孕了保持一个好心情对于胎儿的性格的形成起着非常重要的作用，所以此时像那些乱扔的臭袜子、没及时收拾的碗筷这种小事，能睁一只眼闭一只眼就过去的事情就不要大呼小叫，凡事大事化小小事化了。人心都是肉长的，当你改变你的态度时，那个躲在一边假装不知道的男人其实早已经开始自责了，所以放过他就等于放过你自己，家庭和睦才是保持好心情的基石！

十一、亲自打点一切，迎接宝宝的到来

随着预产期的临近，每个准妈准爸都在期盼着宝宝的到来，亲自为孩子准备每一件生活必需品，在精挑细选的过程中，不但学习了对宝宝出生后的护理常识，而且母爱情愫也随之一点点被挖掘出来，要当妈妈的幸福感时刻充溢心间。

除了以上所说的几点外，还要定期去医院做好产检，按时上准妈妈课堂，了解自己的身体状况，不做不必要的担心；还要经常和朋友们保持联络，朋友的声音听起来总是让人心情愉悦的；多向过来人学习请教经验，让自己的准备更充足……总之，身为一个准妈妈，承担着新的责任，有权利更有义务让自己时刻保持一个愉快而轻松的心情，等待迎接那个新生命的到来！