每个人的体内都会有一定的湿气，只是存在的湿气严重程度不同。有一些人体内湿气比较轻，对身体健康是没有多大的影响；

但是有一些人体内的湿气比较严重，就会对身体造成很大的伤害，引起一系列的慢性病。

湿气严不严重其实都是可以从我们的脸部看出来，如果你脸上出现了这4种变化，就说明你要排湿气！

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1、眼睛出现水肿

很多人都有健康的生活习惯，比如早睡早起，坚持一周两次以上的户外运动等等。但有一些人每天早上都会有水肿的情况，尤其是眼睛这一部位。

如果在这个时候到医院去检查，还检查不出任何健康问题，那么在一定程度上就可以怀疑身体是否过于潮湿，也就是湿气重。

在正常情况下，我们的眼睛到脾胃，如果眼睛出现浮肿，很可能是脾脏出现了健康问题。此外，当体内水分代谢出现异常时，也会引起眼睛肿胀的症状出现。

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2、嘴唇发黑

肾和脾作为人体的除湿系统，其健康状况通常与人体的水分有关。

当除湿系统出现问题时，最直观的表现就是嘴唇颜色的改变，如嘴唇的颜色开始发黑、身体没有一点力气、甚至很容易就开始发烧，这很可能是由体内湿气过重引起的。

此外，还会有部分患者出现消化不良和腹泻等症状。

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3、脸上出现斑点及痘痘

当身体湿气过多的时候，我们身体的新陈代谢就会受到影响，一般都会在脸上出现斑点和痘痘，这对于爱美的女性来说是难以容忍的。

之所以脸上会长出斑点和痘痘，就是因为我们身体里面的湿气太重，又没有得到及时的排解，容易造成毛孔堵塞；

当脏东西没有正常排出体外时，随着时间的推移，自然会导致脸上长出痘痘和斑点。

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4、脸上出油严重

每一个人脸上的皮肤都有可能不一样，有一些人面部比较干燥，而有一些人的面部出油十分严重，显得十分油腻，这就是因为体内湿气过重；

虽然我们的皮肤表面有一层薄薄的油脂，但如果长期出油十分严重，它会导致皮肤无法正常呼吸，脸上的皮肤也会越来越差。

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那么，我们应该怎么样去排湿气？

1、平时我们可以去户外做运动，加强身体新陈代谢，湿气也会随着出汗排出体外，夏天空调温度过低、工作久坐都会让湿气加重，因此尽量不要吹着空调久坐。

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2、长时间呆在潮湿的环境中也会使你的身体变得非常潮湿。而潮湿的环境容易滋生细菌，会影响健康，所以保持干燥清洁的环境很重要。

3、泡脚已经成为年轻人的流行养生法。浸泡脚可以加速血液流动，帮助去除体内的湿气，帮助睡眠。

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湿气对我们的健康是一个巨大的威胁，尤其是在夏天的时候，我们体内湿气过重一定要除去湿气，防止湿气侵入！

健康是一笔非常宝贵的财富，当疾病来临时，有时候你不能用多少钱买到健康，所以大家在忙碌的同时，不要忘了健康哦。