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美食炸带鱼油锅海蛎子 |
分类: 美食美味:荤菜 |
做法很简单,只是以前没有注意到这个问题而已。
1.洗净的带鱼用料酒和适量盐腌制好
2.将每块带鱼在干面粉碗内直接沾干面粉,两面都沾满面粉
3.然后在打散的蛋液碗内两面都沾满蛋液。
4.将鱼直接放入油锅中慢火炸酥即可。
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小火慢炸
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呵呵,今天做的鱼很成功!!
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1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;
2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;
3. 经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;
4. 带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
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油腻,可以再深加工一下,放点材料来个红烧带鱼,同样营养美味。
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我家经常吃海蛎子,经常苦于开不了口,也许是做法问题,买了这个东东专门用来吃海蛎子的,很好用的说。