加载中…【技术】平衡对于推杆的重要性
(2015-04-17 15:34:49)
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体育推杆的重要性 |
如果我说“平衡”，高尔夫球手通常会想到它对“全挥杆”的影响，尤其是一号木的挥动，平衡尤其重要。
但是其实，对于你的推杆来说，平衡更加重要。因为对于推杆来说，这是一个“生或死”的决定，要么推进，要么推不进。如果你不能完美地保持平衡，你就不能理想地把球放在你想要的理想速度上，也就无法扎实击球，也就无法推进。
我们都知道推杆需要搭配方向和速度，如果你击球的速度不对那么你很难保持它在你理想的线上面走。那么我们如何联系我们对速度的控制？从你的平衡上下手，在杆面的中心点上击球，这样才有更好的速度控制。
对于平衡来说一共有三种：
- 身体左右方向的平衡
- 身体前后方向的平衡
- 身体上下的平衡
对于推杆来说，很多人注意他们左右的平衡，但我建议你首先注意你的前后平衡。这对于打击在杆面的趾部和根部有很大的影响。
我们看看下面这个例子。这位选手的重心会从他的前脚掌转移到他的后脚跟。
你会发现这个选手有一个很稳定的弧形推击路线，他的推击点稳定在杆面的偏趾部，这会导致能量传递的损失。
下图是推杆上杆以后的动作，你会发现他的头还仍然在瞄球时的位置
下图是出现问题的地方，下杆快击到球的时候他的头有明显的向后的位移。
这也就是为什么他的击球倾向于偏向杆面趾部。在击球的过程中他的重心向后移，导致杆头也有向后移动的倾向。这并不是他的推杆摆动的问题，而是他的平衡问题。
有两种方法来改进推杆的平衡：
1.闭着眼睛推杆。这样你能完美保持平衡让你感受你是否有前后左右的移动。从短推开始练，逐渐拉到长杆来增加你的稳定性。
2.注意你的重量分配。着重感受你的全身平衡，如果你有平衡板之类的测试仪器，你会更充分地了解你的推杆。
如果你经常推不甜，或者有速度控制的问题，多去感受感受你的身体平衡，虽然这没有一号木长，但是推杆摆动过程中的平衡也很重要。
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