百强教练Tim Mahoney

    这种诀窍能够帮助你避免打起来太多的沙子

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    如果你符合以下条件，请阅读本文：

    你经常无法使球飞出沙坑聚合你成功脱困，你也会打短

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    （上图第一个）对于大多数水坑球而言，标准特殊铁杆挥杆的轨道太陡，采用这种上杆动作，你将会打起来太多的沙子。

    (上图第二个）面对标准沙坑球位时，应使挥杆轨道变平，更接近于圆弧形

    状况　

    上轮比赛，你在几个果岭边沙坑里未能使球飞出坑沿。即使成功脱困，你也无法留出一堆进洞的机会。因为你总是打短，留出远距离的推击。原因很明显：你每次挥杆时打起的沙子太多。

    解决方法

    如果你打起来的沙子太多，原因通常是你采用了标准特殊铁杆挥杆。这种挥杆轨道陡，更接近于自上向下。标准沙坑球位挥杆与球道球位特殊铁杆挥杆相比，挥杆弧半径更大，轨道更平。

    如何打出完善的沙坑球

    找一个练习沙坑，扔几个球，跪下来。这不是一种特殊的击球类型，而是一种训练法，它能够帮助你在沙坑中找到正确的挥杆平面。握杆时双手下移几英寸，争取把球打出沙坑。上体高度降低之后，你将会被迫更接近于围绕身体挥杆，而不是更接近于自上向下挥杆。其他做法与标准沙坑球相同：球对准站位正中稍偏前方，击打球后方几英寸处的沙面，使球托在一篷沙子上飞起。

    等到你能够连续几次一杆能把球打出沙坑之后中，采用标准站位，尝试一下你刚才练习过的轨道更平的挥杆。

    此外，应确保下肢静止，正如跪姿挥杆时一样。加宽挥杆弧半径，下肢保持静止，这是成功的沙坑球挥杆的关键因素。