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   百强教练 Darrell Kestner

    要更好地控制上杆，可以练习一下这种简单的动作

    错误：上杆时过度向右移动

    本质：重心过度转移

    症状

    你的上体到达了右腿外侧，右腿伸直。高差点的球手如果犯了这种错误，就会常常打出击地球，拉出式左曲球，偶尔还会打出接座击球。水平高一些的球手容易打出偏右的球。

    纠正

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    瞄球时，按压肚脐，使腹肌收缩。当你转动胸部和肩部，上杆至顶点时，使腹肌保持收缩。如果你的腹肌无力，你的站姿就有可能变形，导致身体摇摆。腹肌收缩能够使你的站姿保持不变，这样你就可以更有效地以脊柱为轴转体，做出更有力的上体卷绕。

    贴心建议

    站位时，确保右肩低于左肩，上体向球后倾斜。