转自中华高尔夫网      

百强教练  Dom DiJulia

    如果你符合以下条件，请阅读本文：

    1. 你感觉自己做出了大幅度的转髋动作，但你的击球距离并不远

    2. 你经常打出软弱无力的右曲球

    3. 你不理解上体卷绕动作的含义

    流行的说法

    限制转髋幅度，增加转肩幅度，把上体卷绕动作做到位，做出有力的挥杆。

    为什么说它会误导球手

    按照这种说法，你会倾向于使髋部保持静止，仅仅转动肩部。上杆至顶点时，你会使得重心保持在左侧身体，造成重心反向转移的问题，导致右曲球。

    正确做法

    避免过度转髋很重要，但你必须保证足够的转髋幅度，在上杆至顶点时保持好平衡，将体重置于右脚。

    要找出合适的转髋幅度（在不足与过度之间），可以启动上杆，当球杆与地面平行时暂停。如果站在你后方的脚尖线上的人无法看到你的左膝，说明你的转髋幅度不足。（注意，此时应使膝部弯曲的幅度与瞄球时相比保持不变。）合适的转髋幅度将使站在你身后的人看到你的左膝，你将会感觉到平衡、稳定，并且为右肩向身后转动、完成上杆做好准备。

http://www.huagolf.com/upload/article/pic_content/22/36125_0.jpg上体卷绕动作的含义" />

    （a）错误：髋部保持静止，上杆至顶点时你就会发现重心反向转移的问题。

    （b）正确：合适的转髋幅度会使得你的左膝移至右膝前方。