转自中华高尔夫网          

百强教练  Todd Anderson

    注重过程而不是结果，提高推击进洞比率      

    如果10英尺内的推击不进，一般首先要考虑的因素就是紧张。不要给自己太大压力。如果你总是担心推击的结果，那就很难打出好球。要想着过程，想着速度和路线，你会对进洞成功率感到惊讶的。

    下次当你在果岭上发现手心出汗时，试试下面的办法······

    1、蹲在球后，观察推击路线。找出推击路线的顶点，把它当成中间目标。（提示：果岭速度越快，左右偏移幅度越大。）

    2、看着球洞做几次练习击球，体会所需的击球力量。

    3、站位，瞄准中间目标，做出自信的一击。

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    要关注眼下（打出好球），不要担心未来（球会进洞吗？），以树立信心。你的推击进洞比率一定会增加。如果你还是没能推击进洞，你也将明白问题不是出在心理上。