#白色情人节# 快樂就在每個當下，去感受每個當下的喜悅和滿足就是 #快樂# 。快樂並不是擁有什麼，而是抱持什麼態度……我們每天都在呼吸，如果可以去感受呼吸，感受呼吸的難得可貴，就可以體驗到生命的喜悅，這就是快樂。——【法王噶玛巴】

#白色情人节# 消除嗔恨等烦恼不是件容易的事，必须靠持续的修行。我们对自己要有耐心，对别人更应如此，因为大家都在极力对付烦恼和过去的业种，所面对的敌人是相同的。当我们被烦恼所胜伏时，对自己妄加判断和自责是没有什么好处的…由于我们知道改变自己有多么困难，所以对别人也应该忍耐，慢慢等待…