拒绝焦虑
(2025-05-09 14:54:19)
半个月前的一个下午，我正在午休，文友小月打来电话，说上山去采风。我连三赶四起床，顺手拿起了衣架上女儿头天晚上送给我的文胸，那是她在网上买的，因为穿着偏大，她就送给我了。谁知我穿上后感觉有点紧，可因为时间紧，想换又不想再打开衣柜寻找，便套上外套匆匆出了门。
整个下午我都感觉不是那么舒服，毕竟不是自己平时穿的号码，晚上回家以后我就把文胸还给了女儿。当天晚上什么感觉都没有，可到了第二天晚上冲澡的时候，或许是水流量太大，水滴砸在我左边乳房的时候，竟然有一点微微地疼。在浴室我就给自己做了乳房一个自测，并没有发现有什么异样。
后来的一周我总感觉左边乳房不舒服，可又说不出是哪种不舒服。上网一搜，感觉自己已经活不久了。我就想不行，必须去医院做个检查。可就在我准备第二天去医院检查的时候，接到了五天后单位体检的信息。我又想五天时间也不算长，就等等吧，到时一块检查。可是内心的焦虑一直在，我得空就自测，最后发现是左侧乳房边上那一片微微疼，想来是左边文胸定型那个地方比较硬，伤着软组织了。
体检倒计时第四天，早上起床后，感觉左侧乳房边上不疼了，变成了双乳上方刺痛，好在这种状况就持续了一个白天。到了晚上，乳房不疼了，又开始心口闷。我怀疑自己得了心脏病，一晚上焦虑的仅睡了两个小时。好在第二天醒来，心口不闷了。这一天感觉身体没什么异样，可没想到晚上又失眠了，翻来覆去，忽冷忽热的，明明一个哈欠连着一个哈欠，可就是难以入眠。此时我才感觉不对劲儿，意识到自己这是更年期症状。
连续失眠了三个晚上，我都是靠着吃褪黑素休息的。体检倒计时一天的时候，我怕影响第二天体检结果，就早早喝了牛奶躺下，可整整三个小时我愣是没睡着，无奈，我又吃了一片褪黑素。体检当天，我对医生讲了这种情况，医生说可以尝试晚上去跑步，累一身汗，回家冲个澡躺下，应该会很快入眠。我还没来得及尝试跑步这个方法，昨天出去办事，累了一天，没想到晚上刚躺下就睡着了。不知是体检无大碍心静了，还是真的太累了，不过对现在的我来说，能睡个好觉，就是莫大的幸福。
想想这半个月来的焦虑，就像一只无形的手掌，紧紧掐着我的喉咙，连呼吸都让我变得困难。那几个难以入睡的夜晚，潜藏在心底的恐惧和不安，就像是一群贪婪的野兽，吞噬着我本就脆弱的内心。黎明总会到来，失眠的夜晚，无论多么漫长，也终将会结束。调整心态，拒绝焦虑，把那些不如意，当成生活的一部分，正是这些不如意，才构成了我们丰富多彩的人生。
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