女儿喜欢喝奶茶，总是在晚上叫外卖。每次我都反对她这样做，可是自己也总是忍不住会去喝，喝完就会失眠。等下一次她再叫，我还是会反对，可仍然是自己也忍不住去喝几口。如此反反复复，情况没有得到一点改善。

     喜欢上称称体重，每次称完都会说不能再吃了，要注意节食了，可一旦看到美食，又会忍不住狂吃一顿，并对自己说：就让减肥从明天开始。

     都说美人是睡出来的，意思是充足的睡眠对皮肤有好处，于是每天晚上九点多的时候，就会在心里对自己说，该放下手机休息了，可行动完全不听从心理的指挥，稍一耽搁，就有到了十一二点。

   哥哥早些年总是在晚上和朋友们出去吃烧烤喝啤酒，不久前查出指标三高。嫂子现在开始控制他的饮食，哥哥委屈地说:“这不让吃，那不让吃，活着还有什么劲啊？”嫂子说:“早些年你要自律些，也不至于现在需要忌口了。”

   干妹的老公因为不自律犯了事进了监狱，干妹的女儿觉得只有靠学习才能改变命运，通过刻苦努力，上了名校，考了研。自律与不自律的结果大相径庭。

    自律，它关乎一个人如何管理自己的行为、情感和欲望。说起来容易做起来难，所以自律也是一个人能否成功的关键之一。有多少官员之所以落马，就在于缺乏自律能力。

    自律，既是是破茧成蝶的挣扎，也是凤凰涅槃的重生；自律是一场与自己的温柔对话，它不是苛责与束缚，而是对未来的美好期许；自律像一缕温暖的春风，悄然拂过心田，唤醒沉睡的种子。

    努力做一个自律的人，来一场漫长的修行，和自己的惰性、欲望博弈，于平凡中成就非凡。