夕阳感悟——活得明白

       今天上午在合唱团队活动，一位歌友给我一份资料《夕阳感悟》，看了觉得挺有哲理，况且我现在帮助《退管会》工作，接触的都是老年朋友，工作中可以借鉴。我把这份资料上传，或许朋友们也有一点点感悟。

      岁月匆匆，人生苦短，转眼间以进入了老年，对人生不敢说大彻大悟，可我感到，只有活得明白，才能过得从容潇洒。我愿把这点“小明白”写出来给老年朋友，与大家共勉。

     一、活法

     过一天，少一天，乐一天，赚一天。

     人生大半辈子，为事业，为家庭，为子女已经付出了许多，如今剩余的时间不多了，怎么开心就怎么，不管别人怎么看怎么说，因为我们不是为别人的好恶而活，要活出一个真实的我。

     二、幸福和快乐

     幸福不会敲门来找你，快乐也不能从天而降；幸福靠自己努力营造，快乐时生存的目标，快乐隐藏在我们生活的细微琐事当中，靠我们自己去寻找；幸福和快乐是一种感觉和感受，关键在于心态。

           今年四月份合唱团队上海植物园春游留影
     三、金钱

     钱不是万能的，没有钱也是不行的，对钱不要看得太重，更不必斤斤计较，一旦看开了，那是身外物，生不带来，死不带去。如果有人要你帮助，慷慨解囊也是一大乐趣。如果花钱能买到健康和快乐，何乐而不为？如果花钱能悠闲自在，值！明白人能挣会花，做金钱的主人，不能做它都奴隶。

     四、学会享受

    “ 剩下的生活愈是短暂，愈是始之丰满”。老人要转变陈旧观念，告别“苦行僧”，争当“快乐鸟”，该吃的吃，该穿的穿，该玩的玩，不断分享高科技时代的成果，这才是老年生活的目标。

         《咔嚓光影乐》团队——摄影采风留影
    五、健康最重要

    金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的。不愁钞票少，只怕死得早，生命是个宝，健康最重要。

    六、不一样

    父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的；

    子女有病，父母揪心，父母有病，子女问问看看就知足；

    子女花父母的钱，理直气壮，父母花子女的钱就不那么顺畅；

    父母家也是子女家，子女家可不是父母家。

    不一样就是不一样，明白人对子女的付出视为义务和乐趣，不图回报，心想得到回报，就是自寻烦恼。

    七、养病指望谁

    指望子女？久病床前无孝子。指望老伴？自顾不暇，无能为力。指望钱？只能用钱养病。

             在养老院看望老人们（这里也有他们的快乐）
    八、珍惜得到的

    对于得到的，人们往往忽视它；对于得不到的，往往把它想得太美。其实。生活的美好和幸福全在于怎么欣赏和体会。明白人十分珍惜和欣赏已经得到的，并不断发现它的意义，使生活充实和快乐。

    九、拥有快乐的心态

    要有宽阔的胸怀，对生活充满激情和欣赏，比上不足，比下有余，知足常乐；培养多种爱好，乐此不疲，自得其乐；对人善良，乐善好施，助人为乐。这样就会拥有快乐的心态，也拥有了健康。

                   快乐的夕阳生活
    十、平平淡淡才是真

    高官厚禄，地位显赫是少数，贫民百姓是多数。少数人未必都幸福，多数人也未必不幸福，多数人望着少数人不必自卑。人本无高低贵贱之分，只要对事业尽心尽力，就算作了贡献，心安理得，问心无愧，何况大家退下来都一样，最后都要回归自然。其实，高官不如高兴，高兴能促健康，长寿才是幸福。

    十一、不要被完美所累

   人生在世，不可能万事如意，存在缺憾是人生的必然，与其苦苦追求完美，被完美所累，不如淡然面对现实，随遇而安。

   十二、做聪明人

   愚蠢的人，制造疾病（吸烟、酗酒、暴饮暴食）；无知的人，等来疾病（等有了病才去医院）；聪明的人，预防疾病（善待自己，善待生命)。

   十三、做“完全健康”的老人

   “完全健康”不但是身体健康，还应心理健康和道德健康。心理健康指老人具有较好的承受能力、自控能力和人际交往能力；道德健康是具有爱心，乐于助人，心底坦荡，心胸宽广，乐善好施。

              合唱团队参加《黄河大合唱》
    十四、广结交

    晚年生活应该多层面，多元化，丰富多彩。只有一两个好友还不够，要拥有一帮老朋友。友情能滋润老年生活，过得有滋有味，多姿多彩，好花能长开，好景能长在，老友长相会，开心又开怀，青春会长陪。

    十五、坦然面对死亡

    生老病死。自然规律，不可抗拒，当死神抓住你不放时何不坦然面对，笑傲死亡、只要一生为人正直，不做亏心事，就能心安理得，给自己画上圆满的句号。

                                   资料来自一位老朋友

    以上的照片都是退休后老年朋友参加社区活动的夕阳生活