男人养性

　      　文/梁迎春

　　古人修身养性法以三纲五常为准，在如今的时代仍然适用，思想品质的闪光无论何时都要以人为本。只是时代背景变了，随着经济的飞速发展，有些男人渐显浮躁和压抑，抱怨在工作和生活上压力大。如何能将绿色、健康、和谐、美好完美的融合呢，男人养性就显得尤为重要。
　　生活中不难看到，补肾壮阳的广告满天飞，可并不是所有的男人都肾亏，补肾壮阳还需因人而异。有的人是因为其他脏腑的功能低下，表现出与肾相关的机能减退；也有些人连肾阴虚和肾阳虚都分不清，一个劲地乱补，更有甚者认为补药贵的就是好的。
　　有一位未婚的年轻患者，也有多梦盗汗的症状，主诉尿频尿急可能是前列腺，要求配补药以补肾。经再三询问，才说出有手淫的习惯。其实他肾虚的原发病就是在手淫上，精气外泄导致肾阴不足，不能滋养脑和骨髓，阴虚火旺所致。帮助他调整心态，给他信心才是最重要的。还有一位老年患者，主诉大便稀薄不成形，以慢性结肠炎的症状来就诊。但观察确有肾虚的症状，腰腿怕冷，且下肢略浮肿。可以断定是因为年老体衰，肾阳不足不能温化水谷，故有水肿便溏等症状，温补肾阳才是根本。
　　其实不出现盗汗、失眠、浑身乏力的症状，没有必要在补药上伤脑筋，在饮食上调节就可以了。肾阴虚的表现为头晕耳鸣，失眠盗汗，手足心热、腰酸腿软、遗精等，可吃桑葚子、喝枸杞煮粥。肾阳虚的表现较多，面色黯淡、头晕耳鸣、精神萎靡、腰膝酸软、手足不温、尿频尿急或尿少水肿，性机能减退等，可吃黑木耳、韭菜、海藻、鱼虾等海产品。食补对肾虚的患者确有很大的帮助，因为人体脏腑百骸皆赖脾胃的消化吸收以濡养。
　　男人养性还需要和谐与养生共融，不但要学习和掌握性的养生知识，也要知道一些食补或者改善心情的方法。尤其是肾虚、肾功能减退的男人，认识和了解性生活生理反应的全过程，并不是什么羞辱的事情，只有消除错误的认识，才能增加恢复的信心。有手淫习惯或性压抑的男性患者，妻子一定要体谅和关心，消除不必要的性紧张。性生活也是一种运动，能促进血液流动，改善人体的微循环，但要有节制不可纵欲。据专家分析，定期性生活对男女均有益处，尤其是对女性有益，一星期一次性爱比较适当。
　　男人养性还要注意饮食，少饮酒，尽量戒烟。保持一定的体力活动，积极参加体育锻炼，提高身体素质。例行体检是不可少的，注意休息，防止过度疲劳，这样才能整体调整中枢神经系统的功能失衡，让生活每一天都微笑起来。

　　梁迎春
　　2012年4月14日09点47分。