妈妈们就是再勤力，也不是钢铁战士，免不了有不舒服不愿起床做饭的时候。这几天，不知怎么了，腰酸腿痛，明明听到闹铃响了，就是不愿睁眼，心想再眯五分钟起床。家有学生，怎么也得打起精神做早饭啊！不弄复杂的东东，就用手边的食材，凑合一顿吧！

食材：馒头、花卷、鸡蛋、洋葱、火腿。

电饼铛预热，用橄榄油润锅。先将洋葱圈放入，接着磕入鸡蛋，再洒上洋葱碎，加一点烧烤料。

火腿片和花卷片依次放入，煎至双面呈金黄色。

馒头片也同样放入电饼铛中，洒些烧烤料调味。

也煎至双面呈金黄色。
做好了，还不错吧！ 菜、蛋、肉都有，营养比较均衡。

橄榄油煎的馒头片，色泽好还不腻。

做主食的同时，用豆浆机做了米糊，又备了一碟小菜----腌黄瓜。

同志们起床吧，开早饭啦！