清代著名医家王士雄曾说：“粥为天下之第一补物”！看似平常的粥，其实妙处无穷。正所谓“药”补不如“食”补，咱上一款最简单的“山药红薯玉米粥”，给寒冬腊月添点暖意！

 原料：山药半根，红薯一块，三小勺玉米碴

将原料全部放入九阳豆浆机中，加入两碗清水，按下“五谷豆浆”键。 

15分钟后，热乎乎的“山药红薯玉米粥” 就好了。

以下小知识摘自网络：

    山药的功用：1.健脾益胃、助消化；2.滋肾益精；3.益肺止咳；4.降低血糖；5.延年益寿；6.抗肝昏迷。

    红薯的功用：红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，可使人“长寿少疾”。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率（98.7%）略高于生红薯（94.4%）。美国费城医院也从红薯中提取出一种活性物质---去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

    玉米的功用：1.可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.可延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变，能减轻动脉硬化和脑功能衰退；3.对抗眼睛老化，能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；4.国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，常食可健脑。