现代生活中的工作压力，或锻炼的缺乏，使许多男性处于亚健康状态，如果你有以下症状，说明你得多休息，多锻炼，好好调理一下身体了！

频繁感冒

一个夏天感冒了两三次，一般人平时吃点快克一两天就好了，而你却要两三倍的时间来康复。没错，你的身体已处于亚健康。免疫力较低下导致了更容易感染感冒病毒，且康复时间更漫长。

反应迟钝

听到笑话要反应三秒才明白过来，本该放进橱里的东西放进了冰箱，这些注意力不集中、感知缓慢的现象都可能暗示着你处于亚健康状态。

长小肚子

每天坐在办公室，饮食过度，运动量也不大，使你的小肚子越来越大，这不仅影响身型，更重要的是成为脂肪肝等疾病埋下隐患，所以多参加游泳和仰卧起坐等瘦腹运动吧！

优柔寡断

几样工作在手上时该先做哪样？去柜台看手机到底买哪台？作为一个大男人做个决定慢吞慢吞，可能说明你处于亚健康。处于亚健康的人容易疲惫，德鲁蒙德博士表示，身心疲惫时，人们无法鉴别重要信息和无关信息。

来大姨爸

烦躁不安，闷闷不乐，下班后只想一个人安静着，不想搭理女朋友。晚上失眠多梦，白天疲惫乏力，像女人来大姨妈一样，却不知道自己为什么会这样。

男人们，出现这些症状都说明你需要审查一下自己的生活习惯，并去做个体检，多休息，多锻炼，减减压了！