今天完全在家休息，也是自主研习的好时光。不用刻意安排什么，在随意中，体会更多的掌控感。

上午看了中医心理学家肖然在TEDx的一个演讲，题目是《疾病，可能是你曾经的创伤》Disease Might Be the Traumas You Carried，里面讲了一些内容和身心相关。

肖然讲了一些案例。包括一位案主，因为早年手指受伤，影响了心脏的功能。神经和血管的关系，一个神经必然伴随着也给血管。找到了手指的问题，就解决了心脏的问题。

另外一个案主是位患有心衰的老年女性。因为自己的母亲，在五六年前在自己眼前被车撞死。这个巨大的心理创伤，让她没有流过眼泪。所谓撕心裂肺、大悲无泪，但内心的创伤造成了她身体积压的肿块，给心脏带来负担。

还有一位北大的老师，因为五六岁时目睹自己的伙伴被杀的场面，而一直压在身体，造成织脂膜炎，表现为“满月脸，向心胖”，服用激素有九年。找到了这个原因，就通过发汗，一个多月减重40多斤，身体逐渐痊愈。

从心理学的角度来讲，疾病是一种表达，头脑会遗忘，但身体会留有头脑无法想起的创伤。疾病只是一种语言，在表达曾经的创伤和过往的事件，以及未完成事件，没有满足的期待。

每一个疾病的背后都有真相，看清真相的时候，疾病就会失去它存在的价值，每个人都可以是健康的。

尼采讲过，不洞悉生命智慧的文化，就不是文化，那只是在重复表演别人的技巧。

下午看了两部关于催眠的电影。一是张家辉主演的《催眠裁决》，讲的是一位心理学教授，在做陪审团成员时，利用女儿被胁迫催眠其他成员，想达到让被告被判刑的目的。但教授还是利用自己的智慧，成功让女儿得救的同时，粉碎了操控者的阴谋。电影提到一些内容，可以助于理解催眠。

催眠的本质是关心，而不是控制。潜意识无法分辨“不”，不要绿色的大象，想的一定是绿色的大象。人生有1/3时间做出决定时，都受到音乐的影响。催眠有关键点，被催眠的按钮和物件。拒绝被自己的欲望催眠。

二是一个老片徐峥和莫文蔚主演的《催眠大师》，是一位受过创伤的心理医生，被反向催眠的故事。

时间线：二十年前的你。恍惚催眠和清醒催眠聪明的谎言，比真相更可信。一个人说谎，不是有目的的，就是有原因的。我要的是证据，而不是故事。每当别人告诉我，你别太自责了，这不是你的错。你知道吗。这好像在提醒我，这就是你的错。不是不能治疗，而是不愿意被治疗。因为我觉得自己不应该被原谅。没有人能够原谅你，除非你自己。

顺便翻阅了《催眠天书》，感觉自己对于催眠有了很浓厚的兴趣。催眠或许让自己更了解潜意识的运作，更有力量和资源。