加载中…ZT：3招自我检测揪出脑中风征兆脑神经科医师示范！
(2018-12-17 15:59:31)
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脑中风自我检测双手肌力摸鼻子检测走直线检测 |
分类： 医学科普健康养生 |
说到脑中风，人人闻之色变！脑神经科学博士郑淳予医师教大家3招不需要精密仪器、在家就能做的自我检测法：
第一招双手肌力检测
检测重点：肌肉无力是大脑中风的症状之一；如果其中一只手的肌力不足，就会导致该侧手掌不自觉旋转。
1.将双手向前平举，与肩同高，手心向上。
2.闭上双眼1-3分钟。
3.睁开眼睛，看看手掌是否往内旋转。
第二招摸鼻子检测
检测重点：手眼不协调是小脑中风、失能的症状之一，检测时可能出现无法对准指尖的情形。
1.两人面对面，伸出食指；一人当受试者，另一人当检测者。
2.受试者用食指碰对方的食指指尖；再碰自己的鼻子。
3.检测者移动手的位置，受试者再次碰对方的食指指尖；重复数次。
第三招走直线检测
检测重点：觉得头晕、头胀胀的，多数人误以为是感冒，其实也可能是小脑中风的征兆。如果小脑中风、失能，通常没办法顺利走完整条线。
1.找一条地面上的直线，或在地上贴一条胶带作为标记。
2.以脚跟紧接脚尖的方式往前走。
加码2招！活化脑部训练
除了要注意远离脑中风危机之外，脑部还需要常常保养，训练并活化机能，才能越用越灵光！
首先，张开双掌，食指到小指依序轮流与大拇指碰触，一开始可以慢速进行，慢慢加快速度。常做这套手指操，有助于促进左右脑协调。
另一套训练法也是藉由手部动作强化脑部协调：一手张开向上，另一手轮流以拳头、手掌侧面、手心碰触它，依序做出“捶”“切”“拍”的动作，速度慢慢加快，动作顺序不能乱掉。
来源：健康2.0
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