ZT：飞行员用的恢复视力方法！0.2变1.0，只要坚持…真人指导_澳洲紫薇

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ZT：飞行员用的恢复视力方法！0.2变1.0，只要坚持…真人指导

(2017-09-20 09:32:26)

标签：

恢复视力

肌肉调节

画正方形

画圈

远近焦点恢复

分类：医学科普健康养生

今天先给大家讲个笑话：

如果我在路上与你擦肩而过没有与你打招呼，不是因为我装高傲，玩清高，只是因为我没有戴眼镜……

天天看手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时候都要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，我们今天必须看完这篇文章。一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都用的方法。

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民航飞行员对视力的要求有多严格？看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外，左边这种普通视力表我们可能都看不清，但是飞行员看的这种是C字形的，要指出开口方向…

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▲左边常用的视力表，右边飞行员招飞、每年体检用的视力表…

保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉

眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时候，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。通俗的比如：以前可以调节5度，现在只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。（戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。）

我们今天的方法，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的，很多京剧演员70度了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。

下面动图，图片不动的，大家可以点一下图片上的 “动图▶”按钮就可以看到播放效果了，图片都很小和聊天3分钟耗的流量差不多。

第一节放松，做准备

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第二节眯眼睛，睫状肌准备

稍微用点力，眼睛会觉得酸痛。

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第三节上下看，唤醒睫状肌

用力，要一直往上看，看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。

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▲ （如果图片不动，请点击图上▶按钮）

第四节左右看，唤醒睫状肌

用力，要一直往两边看，看到边的候会觉得眼睛后面酸痛。