[转载]红薯叶菜糕——红薯叶另类吃法,软糯清香,防癌解毒,提高免疫力

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春天,是蔬菜最丰富最鲜嫩的季节。在冬日里吃了较多油腻肥厚的食物后,多吃一些新鲜的蔬菜杂粮,对肠胃消化,减肥瘦身,都有很多益处。
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红薯叶又叫地瓜叶,是地面上红薯秧茎顶端的嫩叶。
红薯叶与菠菜、油菜、番茄、胡萝卜等多种常见蔬菜相比,它的蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等13项含量均居首位。
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防癌抗癌、防治夜盲症等多种保健功能。此外,经常食用红薯叶,还可使肌肤变光滑,有预防便秘,保持皮肤细腻、延缓衰老。
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