图/网络 文/睿爸
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厌食的宝宝主要表现为食欲不振、呕吐、腹泻、便秘、腹胀以及腹痛等症状，不过它对于宝宝来说并非一种独立的疾病，而是一种症状，通常多见于3-6岁的宝宝。宝宝如果长期表现为食欲减退或食欲缺乏，将影响他的生长发育，因此家长要引起足够的重视。
厌食主要原因：
不良饮食习惯
缺锌等微量元素
体内有大量寄生虫
宝宝厌食的应对方法：
1、控制宝宝的零食。
零食是宝宝胃口的天敌，只要零食不离嘴的宝宝，往往一到正餐他就蔫了，表现出一幅萎靡不振的样子。因此，家长一定要控制宝宝的零食，且饭前2小时前不要给宝宝吃零食了，尤其是胃口小的宝宝。
2、纠正宝宝的不良饮食习惯。
宝宝食欲下降的主要原因是由于不良饮食习惯导致的。因此治病要治本、要下对处方，才能有效根治。平时家长要纠正宝宝挑食厌食等不良饮食习惯，不能让他边看电视边吃饭、边玩玩具边吃饭，让他们与爸妈一起同桌吃饭，忌暴饮暴食，一定从小培养良好的饮食习惯。
3、尝试饭菜烹饪的新手法。
宝宝阶段性食欲下降是正常的，也是客观存在。不过当宝宝出现食欲下降了，妈妈是否也反思一下自己最近的饭菜，是否花色太单一，或者烹饪手法太单纯。因此当宝宝连续几天出现食欲下降了，妈妈们可以到菜市场上收罗一下新品种，或者与其他妈妈交流一下，引进新的烹饪手法，也许你的一点点改变，能激起宝宝的胃口哦！
4、让宝宝参与饭菜的制作。
如果宝宝有厌食或挑食的现象，不妨让他参与到准备饭菜的过程中来，这也是调动宝宝食欲的一种方法。让宝宝点爱吃的菜，让他一起到菜市场买菜，让他做一些饭菜烧制过程中的力所能及的工作，这样烧制出来的饭菜凝结有宝宝的劳动成果，他就会对饭菜产生好感。
这种方法既可以培养宝宝爱劳动的好品质，也可以解决宝宝挑食、厌食现象，一箭双雕，何乐而不为呢！
5、增加户外运动。
如果宝宝户外运动较少，他的体能消耗也就较少，因此他的胃口也就可想而知。因此，鼓励食欲下降的宝宝多去户外运动，适量运动可以增加宝宝的体能消耗，促进胃肠道消化吸收，从而增加宝宝的胃口。
6、慎用开胃保健品。
市面上有许多琳琅满目的让宝宝开胃的保健品，电视、网络等广告商业大肆宣传这些开胃保健品，诱导家长购买开胃保健品，以刺激宝宝的食欲。殊不知，开胃保健品不利于宝宝良好饮食习惯的建立。
谨记：调整宝宝的胃口饮食入手，不能依赖开胃保健品。
7、及时上医院就诊。
如果宝宝长时间食欲下降，甚至厌食，这有必要及时带宝宝上医院就诊，以免耽误宝宝的病情，从而影响宝宝的生长发育。因为宝宝缺锌或者肠道寄生虫症都能导致厌食，因此有必要上医院检查，如果是缺锌，就在医生的指导下补锌，或是肠道寄生虫症，则应在医生的指导下使用驱虫药物。
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公共卫生主管医师：睿爸
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