图  文/睿爸

    感冒俗称“伤风”，是临床常见的外感疾病。西医认为感冒是由鼻病毒、呼吸道融合病毒、副流感病毒等引起的急性呼吸道传染病。中医认为感冒多为外感六淫之邪所引起，六淫即风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪。一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。治法应以辛温解表为主。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。治法应以辛凉解表为主。

    感冒在一年四季都可以发生，但以秋冬季节发病率最高。感冒的主要症状有畏寒发热、头痛及全身酸痛、鼻塞流涕、声重喷嚏、咽痛咳嗽等。一般说来，感冒不是大病，通常几天便可痊愈。但如果一次感冒后迁延不愈或反复感冒者，说明人体正气内虚，抵御外邪能力差。这样的人开始可能患的是仅是感冒，但反复不愈，最后却已转为其它疾病。
    感冒虽是一种小儿常见病，国内过度医疗，抗生素泛滥令人堪忧，父母总想尽力保护好宝宝，但同时，宝宝抵抗力差，病情发展迅速，父母也不能掉以轻心。就此，睿爸介绍几种非药物治疗方法，各位爸妈不妨一试。

【原料与用量】：

              川贝：2.5g     雪梨：半个    冰糖或红糖：少许

1、雪梨连皮洗净，把雪梨切成一小块，再放入炖蛊中。

2、把已研磨成粉末状的川贝倒入雪梨上。

3、把放有川贝与雪梨的炖蛊放入炖锅中，加入少许水，再小火约炖45分钟。

4、在炖好的川贝炖雪梨中可加入冰糖或红糖，即可食用。

【川贝 功效】：

    润肺止咳化痰平喘，可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状。

    萝卜在我国民间有“小人参”之美称，也有“萝卜上市、医生没事”、“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”等说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。实践也证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

【性能】：味辛、甘，性凉；熟者甘平。能清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒；熟者偏于益脾和胃，消食下气。

【用途】：痰热咳嗽，咽喉痛，失音

【食法】鲜萝卜汁：鲜萝卜250g，切碎略捣，绞取汁液，，亦可加适量蜂蜜或白糖调味，冷服。每次2匙，每日2~3次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

 

    因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 

 

    辣椒、葱、生姜、大蒜、等有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

    大蒜还可以塞鼻治疗感冒：将大蒜削成圆锥状，裹一层薄药棉，塞入鼻孔，维持五六分钟，连续四五次，清涕即止。

 

   将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。

 

　　先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

    用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。

　　用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。

    用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。

经常感冒的人说明免疫力有所下降，而良好的睡觉可以增强宝宝的免疫力，所以要保证宝宝的睡眠，感冒期间让宝宝吃好睡好，有助于他的康复。

在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。 

    (1)开窗通风晨起后，晚睡前，打开门窗通风半小时。据调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫可飘浮30多个小时。

    如果常开门窗换气，则污浊空气可随时飘走，而且室内也得到充足的光线，多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖。

    (2)也可用过氧乙酸或食醋熏蒸，消毒室内空气，具体计量：每立方米空间用药液1克，熏蒸1小时，即可使空气达到消毒。此外，室内点燃消毒卫生香，既能达到室内消毒，对人体又没有毒副作用。也可以在加湿器中加入食醋。

    (3)做好室内空气的保湿和净化工作冬季室内空气湿度普遍偏小，可用地面洒水、蒸发水汽(条件允许，可使用加湿器)的方法，提高空气湿度，减小细菌和病毒吸附人体的机率。

 

    以上是我整理的12种方法，当孩子感冒了，各位爸妈不妨一试，但别太固执于这些非药物治疗感冒的方法，尤其当宝宝感冒严重的时候，请及时去医院就诊，别延误孩子的病情。

 

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                                          公共卫生主管医师：睿爸 

 

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