我不得不说，这一次产检顺道去听的《产褥期保健》课程，真是大快人心！

颠覆了传统月子的很多观念，用科学的态度对待这个特殊时期。

让我觉得月子还是值得期待滴，嘿嘿~

这一块的重点，我结合网上前辈的记录，做了些补充归类，粗体列在下边，一定受用。

开篇特此预告！

 

【1】产检

 

让我算算，这已经是第7次产检了，内容除了常规，多了胎心监护及白带检查。

第一次没有早起，悠哉悠哉九点过才出门，十点到国妇婴，排到201号，然后血压体重取大卡。

完了就排队做胎心监护。竟然没什么人等候，一进去就轮到我了。

 

一间屋子，躺了很多孕妇。

护士把一个圆形的胎心仪用松紧带绑在我的肚皮上，边上的小仪器就开始记录胎心胎动。

听得到小莳的心跳，我就找个舒服的姿势半躺着。

能看到对面一排仪器上的数字，有的超级平稳，一直在140左右跳动，有的却是上下不断。

有点纳闷。我用心听听小莳的心跳，发现起伏得厉害。心里紧张着，不会有问题吧。

结果，一起进去的几个孕妇，我先结束了。记录的长条，明显没有某些仍在监护仪上的长。

我就满心疑惑滴出来鸟。一看，竟然密集的波峰有到180次的心跳……

 

胎心监护完，先跟小莳爸去听了产褥期保健课程，又吃了MC滴板烧鸡腿堡套餐。

小莳爸去上班我继续回医院等叫号产检。终于一直等到快一点，医生对我说都好的。

我用九个月孕妇的思考能力得出的结论是，波峰越多越好，说明小朋友胎动很好。不用吸氧不用测第二次。

 

 

同时取到了上回产检的抽血报告，没啥问题。

 

此外，本次产检又被问到了血型。托小莳爸的福，我又被抽了次血。

因为我们都不知道他的血型，而我是O型血，有可能造成宝宝溶血。于是我又一次被查体内抗体。

取白带也很痛很难受。想想生娃时候要查开宫口，真不知道该有多痛了……

 

医生还是老样子，手法迅速得不得了，多余的话一句没有。

听完胎心我还在穿鞋，我就听到她喊了下一个DDP。

害我都忘记询问小莳的入盆情况，只能下周产检时候看大卡的记录了。

 

这一切做完快下午一点，我把白带样品送去二楼，又排队抽血。一点半出医院，两点半终于到家。

大肚皮啊，打车光坐着都腰酸背痛胸闷。老公不在还不能唧唧歪歪哼两声。

爬下车，走在园子里，累得我半死。

 

【2】产褥期保健课程

 

强烈建议有条件的DDP，拉上妈妈婆婆一起去听。真的受益匪浅。

为了我们美好的将来，为了这个传说中可怕的月子变成真正的修养，去听下医生怎么说，真的真的，很重要。

 

传统的坐月子，是建立在过去条件恶劣的环境下，为了保护产妇，衍生了很多不科学的做法。

时代在进步，观念照旧肯定有悖初衷。

我们必须抓住本源认清问题本质。怀孕后我觉得这真是真理。

 

什么都听老法，我不可能到九个月看着还像正常人类行动便捷，估计胖死鸟；

什么都道听途说，我不可能每天坐在这里写博记录我的孕期，因为电脑有辐射；我家一卡也不可能此刻安安稳稳躺在窝里睡大头觉，因为人家都说狗会引起胎儿畸形。

 

所以对于月子，我们更要科学对待。

分娩后6-8周俗称月子。

这到底是个什么过程。简单来讲，用我的理解，

月子就是一个正常新陈代谢的生理过程，让身体恢复到产前状态，甚至更好。

铺展开来，大概可以写本书，我们就抓重点，列下注意事项。

 

【产后恢复】

1. 产后4-6小时一定要排尿。

2. 适时尽早下床。顺产3小时后，剖腹产24小时后；前提都是以不头晕为准。其间丈夫应多帮产妇按摩脚跟及小腿。

3. 恶露3-4天量多，一周后量少，产后2个月内干净。

4. 每天可趴睡半小时，预防子宫后位。

 

【清洁卫生】

1. 注意伤口清洁。顺产，每天早晚用烧熟冷却后的温水，冲洗伤口；剖宫产，用医用酒精清洁伤口。
2. 牙一定要刷，小头软毛牙刷就可以。可以考虑用儿童牙刷，早晚一次。

3. 洗头/洗澡：顺产3-4天即可；剖腹产一周后可以。只可淋浴。洗头完吹干，注意保温，不要着凉。

4. 产后虚汗多属于正常的新陈代谢，不是体虚表现。六斤的孩子基本会给母体带来五斤水分，需在产后以尿液汗水形式排出体外。产妇应及时换洗衣服，以防着凉。

 

【饮食】

1. 饮食要多样化，注意不能吃桂圆，不宜煎炸、少油腻。

2. 哺乳期不宜吃燕麦片/麦乳精，会回奶。

3. 催奶汤（鲫鱼汤、猪蹄汤）必须在乳管畅通后服用，建议在产后一周，每顿1-2小碗即可。

4. 月子期间喝汤必须吃肉。营养在肉里，不在汤里，光喝汤就是多脂肪，长肉滴。

 

【日常事项】
1. 妈妈一定要与宝宝同步休息。
2. 月子期间不能长时间卧床，应多走动，恢复体力。

3. 可以看书看电视，也可以上网，但应注意不要过累。

4. 刚生完是乳房充血期不宜使用吸奶器，应频繁哺育宝宝来通奶。记住宝宝是最好的全自动吸奶器。

5. 冬天房间里要维持较高温度，适合新生儿的环境，夏天亦可开空调。每天需至少通风15-30分钟。

（天冷通风时，产妇与婴儿可换房间待一段时间。）

6. 产妇不能吹冷风，穿堂风，预防着凉感冒。

7. 因体内激素水平大变，产妇可能情绪不稳定。家人应体谅，为产妇创造舒适的环境。预防产后抑郁。

8. 产后8周内夫妻不宜同房，之后应避孕。

 

【产后恢复操】

1. 深呼吸

2. 提肛5秒钟

3. 踢腿运动

4. 抬腿90度，维持5秒钟

5. 趴着抬上半身（类似不规范俯卧撑）

6. 仰卧起坐

 

以上均躺着完成，量力而行。每天做8个节拍即可。贵在坚持。

偶一定要做到！就算为了产后尽快恢复身材。

 

【参观病房】

 

这个是今日听课的最大初衷。

课后参观了8楼的六人间。还是比较宽敞滴。竟然还有好几个空床位。希望偶生小莳时候也表床位紧张。

还看到了新生的小宝宝。小莳爸对小朋友个头超级惊讶，说怎么能那么小捏！

 

随后瞻仰了三楼的产房。空荡荡的大厅，两扇门，分别为产房与新生儿监护室。

医生站在产房门口对我们进行教育，进去后该怎样怎样，总归没经历之前都有些云里雾里滴。

小莳爸始终很积极，勇于提出问题，值得表扬！

 

倒是遇到一个39周的DDP，以为我也是快生滴准妈妈。

一说才36周倒是吓到了对方。再一说，她的羊水指数105，我有154，看来这羊水量不可小视哇。

希望小莳出来时候能多帮我带些体重出来，嘿嘿~~

 

下午回家前，我又去三楼转了下，想拍个产房全景。

正好碰到一位护士出来喊某某家属。小朋友重3650g，恭喜这个新妈妈哦！

 

记录下本次产检数据——

 

孕期：36周+3天
体重：57.6kg
血压：127/72
尿蛋白：（-）
宫高：35cm
胎位：头位（先前小卡上都记录着LOA，这一次写了头位，不晓得是不是入盆前兆）
胎心：146

下一次产检时间：12月3日

 

账单如下——

 

门诊诊查费：14元
产妇、新生儿检查：2元
胎心音监护仪：6元
尿液分析：10元
尿沉淀定量：20元

胎心监护：20元

一般细菌培养及鉴定：60元

血型抗体效价测定：20元

 

总计：152元