【第37周】

您要每周体检一次了。现在宫缩可能出现得更频繁了，如果发现有出血现象，应立即去医院。你的宝宝随时可能出来和你见面哦！

【胎儿发育】

你的宝宝现在的重量约为3000克，身长51厘米左右。到这周末他就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿），这意味着宝宝现在已经发育完全，为他在子宫外的生活做好了准备。你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了哦！

【妈妈的变化】

由于胎头下降牵拉宫颈，有的你会觉得胎儿好像就要掉出来了似的。而且膀胱受到压力，使你总有便意，不得不一次次往厕所跑。
　　
　　现在，宫缩可能出现得更频繁了，而且持续时间更长，变得更让你不舒服了。有时当它们变得频繁时，你可能会怀疑自己是不是要生了。你可能还会注意到阴道分泌物在增加。如果见红了（带有一丝血色的宫颈粘液栓），你可能马上要临产了。如果你发现有点滴性出血或流血，应该立即去医院。
 

【孕期保健】

这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分娩。

    【孕期检查】

每周一次的体检，医生会检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

【孕期营养】

这时候，很多妈咪都会觉得消化系统慢了下来，感到便秘，引起这种状况的原因有很多。胎儿越长越大、造成了很大的压力、激素分泌的改变都会产生负面影响。如果你开始感到不舒服，那就多喝水、多吃含纤维食品。 
 

【推荐食谱】

【蔬菜鱼卷】

材料：
　　黄鱼肉100克，肥猪肉25克，鸡蛋清30克，荸荠25克，荠菜25克，油皮50克。小苏打、味精、葱末、面粉、料酒、干团粉、植物油、精、香油适量。

制法：
　　1．将加工后的肥肉、黄鱼肉、荸荠、荠菜都切成细丝，加入葱末，姜末、鸡蛋清、料酒、精盐、香油、味精调成肉馅；

　　2．把油皮一张切成两半，各铺平撒上混合的肉馅，再卷成长卷，外面抹上细糊后，再切成3厘米长的小段，蘸上用面粉、小苏打和清水调成的面糊，放在油锅中炸成金黄色，起锅食用。

功效：
　　益气养血、强筋壮骨、健脑添髓、舒筋活血，对于产后妇女康复及乳汁的分泌均有促进作用。