【第35周】

日益临近的分娩会使你感到忐忑不安甚至有些紧张，和丈夫、朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解一下自己内心的压力。
 

【胎儿发育】

现在你的宝宝身长约50厘米左右，体重约2500克左右。因为你的子宫空间越来越小，他已经不是在羊水里漂浮着，也不太可能再翻跟斗了。但是空间更小并不代表他的活动会减少，胎儿活动的频率应该跟以前一样。

　　现在，你的宝宝已经完成了大部分的身体发育，肾脏已经完全发育，肝脏也能够代谢一些废物了。在接下来的几周内，他的体重还将继续增加。

【妈妈的变化】

现在，你可以在胎儿活动时看到TA的手脚，肘部在腹部突显的样子，这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。你的子宫已经顶到了肋骨下面，它的体积增大了15倍，你可能感觉到你已经没有空间容纳它了！像气球一样膨胀起来的子宫同时也在挤压你的内脏，这就是你可能需要更频繁地上厕所、出现胃灼热和其他消化方面问题的原因。　

　　你此时可能会觉得腹坠腰酸，骨盆后部附近的肌肉和韧带变得麻木，甚至有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。在有的孕妇身上这种现象可能逐渐加重，并将持续到分娩以后，有的甚至更长，如果实在难以忍受，可以请求医生的帮助。

【孕期保健】

日益临近的分娩会使你感到忐忑不安甚至有些紧张，和丈夫、朋友或自己的妈妈聊一聊，也许可以稍稍缓解一下自己内心的压力。

【孕期检查】

从35周开始，你要每周做一次产前检查。由于胎动开始减少了，您要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时你在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等。

【孕期营养】

出生宝宝体重的70%在此时期内增加，同时他们身体的三分之二的蛋白质、几乎所有的脂肪，五分之四的铁、三分之二的钙和磷都在这一时期获取。在继续以前的一样原则的同时，注意蛋白质、钙、铁的摄入，减少一些谷类的摄入量，满足宝宝成长的需要，热量不要增加过多，以免发胖。

【推荐食谱】

【清香红枣粥】

材料：
　　大米一杯，去核红枣30个。

做法：
　　1．大米、红枣洗干净，分别用水泡上几个小时；

　　2．搅拌器加点水，分别把泡好的大米和红枣打碎；

　　3．打好的大米碎倒入锅中，像平时煮浓粥一样加适量的水，开火，边烧边时不时搅动以防糊底，等米快要熟了的时候，倒入红枣碎，煮熟后，出锅。

功效：
　　红枣具有滋补养颜，润肤保胃。养血宁神的功效。红枣粥对于贫血的准妈咪很有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。