【第18周】

如果您还没有做过B超检查，您最近要去做一次；胎儿开始有频繁地胎动了，借助听诊器，您还可以听到胎儿的心音；现在您最好采取左侧卧位躺。

【胎儿发育】

　胎儿身长已经接近14厘米，体重大约200克。胎儿现在开始有频繁地胎动了，TA在忙着伸胳膊和蹬腿呢，你可能会越来越多地感觉到宝宝的这些动作。在这一周，胎儿原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。薄薄的皮肤下的血管清晰可见，耳朵已长到正常的位置，并支棱起来。髓磷脂—— 一种具有保护作用的覆盖物，开始在胎儿的神经周围形成，这要持续到他出生后的一年。

　　如果你怀的是女孩，她的子宫和输卵管已经形成，并且已各就各位。如果是男孩，你可以看到他的生殖器了，但是做B超时，他可能会把自己的“隐私处”遮起来，让医生看不到。 
 

【妈妈的变化】

借助听诊器，你现在可以听到胎儿的心音，那真是一种令人沉醉的感受。这几天你是否正在为怀孕后身体的笨拙而情绪低落，相信胎儿健康的心音会让你倍感欣慰。

　　随着你的胃口和腰围的增长，现在你有必要穿更大的、更舒适的衣服了。购买一两件孕妇装，容纳你日益增大的肚子。
　　
　　你的心血管系统也在发生巨大的变化，在孕中期时，你的血压可能会比平时低一些。当你躺着或坐着的时候，不要起身太快，否则你会感到有点眩晕。
 

【孕期保健】

你可能听说过在怀孕的后6个月中最好采取左侧卧位躺着。为什么呢？因为当你平躺时，你的子宫可能会压迫盆腔的静脉，特别是下腔静脉，它将你下半身的血液输送回心脏。左侧卧位能减轻对下腔静脉的压力。可以试试在身体后面，或者在臀部或腿的下面放一个枕头，让自己可以更舒适一点。

【疾病预防】

 现在你应绝对禁止吸烟喝酒，丈夫也应避免让你吸到二手烟，过量的烟被你吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎儿身体和智力的发育。
 

【孕期检查】

如果你还没有做过B超检查（通常是在16～20周做），你应该会在这孕中期的某个时间做一次。B超不会疼痛，它会帮助医生检查你的宝宝的生长情况、筛查某些出生缺陷、检查胎盘和脐带、确定你的预产期是否准确，还能看出你到底怀了几个宝宝。在检查过程中，可以请检查人员把屏幕朝向你，这样你就可能看到宝宝在四处活动或在吸吮他的手指了。如果你的医院有这种服务，一定要向医生要一张打印的图片好放在宝宝的第一本相册里！

【孕期营养】

宝宝开始长骨骼咯，适当增加补充维生素D。

　　维生素D主要功能是调节钙、磷代谢，促进骨胳、牙齿正常发育。长期维生素D摄食不足或不晒太阳，易引起体内缺乏维生素D，不能维持钙平衡，患者骨质软弱，膝关节发育不全，两腿形成内曲或外曲畸形；成人则患骨胳脱钙作用，孕妇脱钙严重时，会导致骨质疏松病，牙齿容易脱落。
  

【推荐食谱】

【香椿蛋炒饭】

材料：
　　米饭250克，鸡蛋2个，香椿芽125克，猪瘦肉丝75克，绍酒、精盐、味精、干淀粉、植物油各适量。

制法：
　　1．香椿芽洗净切末；猪瘦肉丝加精盐、绍酒、味精、干淀粉上浆；鸡蛋磕入碗内，加精盐、味精搅匀；

　　2．锅置火上，放油烧热，倒入肉丝滑熟，起锅；锅留底油复上火，倒入鸡蛋液、香椿末，旺火翻炒至熟，倒入米饭、肉丝炒匀，淋入绍酒即可起锅。

功效：
　　芳香诱人，富含蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质等营养素，最宜准妈咪常食，以补充更多营养。