第9周孕事

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【第9周】
恭喜您,从现在开始胚胎可以称为胎儿了,他(她)已经成为您真正意义上的小宝宝。是不是决定嘴里没味道?自己做些开胃的东西吧!
【胎儿发育】
9周时胎儿约25毫米,差不多有葡萄粒般大小,胎儿的许多位置发生了变化。胚胎期小尾巴在这时候消失,现在所有的神经肌肉器官都开始工作了。胎儿的眼帘开始盖住眼睛,手部在手腕处有弯曲,两脚开始摆脱蹼状的外表,可以看到脚踝。手臂更加长了,臂弯处肘部已经形成。虽然在这时候您还不能通过B超辨认宝宝的性别,但是宝宝的生殖器官已经在生长了。
【妈妈的变化】
现在从外表可能还看不出来你已经怀孕了(如果你以前怀过孩子,你的腹部可能会隆起得早一些),但是你会感到自己的情绪特别地起伏不定。你的乳房更加膨胀,乳头和乳晕色素加深。
【孕期保健】
不要喝久沸的开水,因为水反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液中毒。
【疾病预防】
如果你超过了35岁,或者有诸如囊性纤维化这样的家族遗传病史,你可能要考虑做遗传病咨询,或者在怀孕10~12周时进行绒毛活检(CVS),对某些出生缺陷及异常情况进行筛查。
【孕期检查】
是不是觉得嘴巴没味道,所以加重了菜肴中的含盐量?少吃含盐多的食品哦,盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但是长期低盐也会有负作用,正常的妈咪每日的摄盐量以7-10克为宜。
另外,在注意盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素,以确保你得到额外的铁元素的补充。
自己做些开胃的东西吧,比如三明治:全麦面包加奶酪,或者奶酪用酸奶代替,加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋,千万别饿着宝宝。
【推荐食谱】
【草莓薏仁优酪】
材料:
草莓六颗、优酪一盒、薏仁100克。
制法:
1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用;
2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中;
3.浇入优酪、薏仁,即可食用。
功效:
清毒、美白、去积水。草莓的维他命C含量颇高,必须趁新鲜食用。优酪除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。