心理咨询的宗旨是：助人自助。意为帮助他人的同时亦是帮助自己。

咨询师能从个案中得到不少的感悟和收获，这些会丰富咨询师的经验，同时促进咨询师成长。

话看似直指咨询师。然而，对于来访者来说，通过与咨询师一起工作，找到问题的症结，能否“自助”，才是咨询取得效果的根本所在。

这“自助”就是在于，你能否把学到的东西运用到生活中去。

经常有来访者说，在咨询室里，我信心十足，觉得生活从此充满希望，但一回到现实环境中，又感觉到沉沉的无奈和无助。

那是没有“学以致用”。

学归学，用归用。“不作为”，虚心接受，打死不改。重建模式就像老房改造一样，比在平地起新楼难。旧房子有着老的结构、历史原因、错综复杂的内部因素，及老化导致更能新力不足。

所以儿童或者年轻者，相对而言更能从心理治疗中取得较大的变化和成长，因为沉淀少，更新快。

心理咨询中学习到的新能力好比学习一种新语言。

记得小时候学习英语，要从“ABC”开始，然后还有单词、语法，及大量的练习，才能考出个好分数。时间长了，如果没复习，很多知识点会被遗忘。并会开玩笑说：学的东西还给老师了。

心理能力的运用也是一样。

把学到的在生活中时刻温习，常常运用，最终变成随心而用的能力。

从做自己的心理咨询师开始，能“自助”，后能“助人”。