“我家虹虹的臭臭好硬，拉得好艰难，舌胎还厚厚的，给什么也不吃！怎么办呢？”昨天早上一位妈妈给我发来急急火火的短信。

    “来我这儿吧，喝杯果蔬汁！”

    用胡萝卜+苹果+黄瓜+苦瓜打了一杯清香甜美的新鲜果蔬汁给递给蔫蔫的小虹虹，偎在妈妈怀里的虹虹看到好看的小水杯，还有红色绿色的小吸管，再加上我家的小魔女飞快的抢下一杯，也就羞羞的把我手中的果汁接过来。宝宝都喜欢香甜漂亮的食物，小家伙儿大口大口地喝下去了。

    “好乖！明天臭一定会好的！”我笃定地说。

    “舌胎厚，流鼻血”，很显然这个孩子上火了，主要原因就是排便不畅。大便排不出来，就会产生毒火，孩子胃口肯定不好。我想我得先从帮助他排便下手。

    果蔬汁，就是我给虹虹开的方子。水果蔬菜喝着吃，特别是蔬菜生食它的营养价值是熟食的1倍，健康方便、简单自不必说，而高效，是因为在果蔬研磨的过程中，释放了营养精华的同时也有宝贵的可溶性纤维，它能温和地促进胃部的蠕动，加强食物的消化和吸收。而我们一般咀嚼果蔬，嚼得再细也不可能细到果蔬的细胞壁，所以大量的营养精华和可溶性纤维都浪费掉了。而果蔬汁就能最大程度以让我们得到这些。让我们都能把大自然给奉献给我们的完美果实，以一种最完整的方式享受。

    我给虹虹搭配的这个果蔬汁，用胡萝卜和苹果这对最优秀最美味的基本组合，胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又都含有丰富的食物纤维。考虑到虹虹上火，我又建议加上了黄瓜和一点苦瓜，是为了给她去去火，排一下毒，但是考虑到苦瓜比较凉，孩子脾胃又虚只放了一点。

    果然，早上收到了虹虹妈欣喜的短信“虹虹的便便好多了！多谢啦！”

    我依然邀请她们来喝果蔬汁。

    今天我给虹虹喝的是，去掉苦瓜换上香蕉的果蔬汁，她欢喜地喝了一大杯，看上去精神快乐了许多。

    虹虹妈妈心疼地看着心肝宝贝说“这孩子总不好好吃东西，然后就是身体差爱生病，没精神。经常去医院，吃了不少药，也没见什么效果。真着急。

    小孩子尽量少吃药，尤其脾胃不好的孩子，一定要更要小心保护才是，不要过分相信药的力量，用食物来保养，调理才是最稳妥的。这是我告诉虹虹妈妈的，也是想和所有的妈妈说的。

    下午，手机又响了，我几乎都看到了虹虹妈快乐的笑脸：“虹虹今天好很多了，晚上带上你女儿和滑板车我们一起去公园吧！”