改变坏情绪，拒绝癌症

生病以后思考了很多致癌因素，其中脾气不好，总生气就是原因之一。长期有坏情绪的人易患癌，多数人都相信这是真的。身边有人患了癌症，回顾其日常言行，会发现这些人平时就总想不开爱生闷气，钻牛角尖，这些情绪是不是致癌的罪魁祸首呢？有专家把坏情绪也称为负性情绪。

情绪和癌症关系密切

患癌症的人一般都有癌症性格或癌症性格倾向。癌症性格归纳起来主要就是性格内向，少言寡语，不善交往；表面上逆来顺受，内心怨气冲天；情绪郁闷不畅，好生闷气；生活中极小的事便可使其焦虑不安；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却不情愿；遇事自解能力差，有困难开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争，逃避现实；自身健康有了不适，也不愿与家人讲，等到支持不住了，才到医院检查。

癌症患者病前大多经历亲人故去、失恋、离婚、失业、降职或天灾祸等重大变故，再加上坏情绪，极易形成癌症性格。我的肝癌就是鲜明的例子，日常生活就有那些潜在的癌症性格，再伴有虽然不严重的肝硬化病史，尤其患癌三年前工作极其不顺心，坎坷事情特别多， 2006年父亲遭遇车祸离世，五个月后就确诊了肝癌！

不良个性和情绪是癌症发生和发展过程中的危险诱发因素。在临床中，食道癌患者十有八九都是易怒固执、个性急躁的人。美国1977年就有C型行为容易导致癌症的研究成果，所谓C型行为主要特点就是“过分耐心，回避冲突，过分合作，屈从让步，控制负性情绪，追求完美”。在国内的临床研究中我们也发现，乳腺癌和中年患胃癌的人多是这种性格，爱生闷气，自我压抑，不擅表达。这些不良个性和情绪在我身上都有体现。

感觉有道坎过不去，就要当心

癌症具有很多诱发因素，不良情绪为什么能致癌？人体内分泌系统和免疫系统共用一套信号，一旦受到敏感、抑郁、多疑、厌世等负性情绪干扰就会导致内分泌紊乱，器官功能活动失调，并使机体免疫能力降低，免疫监视功能减弱，人体机能长期处于低质量运行状态，易导致癌细胞转化和突变，细胞突变后又不易自我清除，天长日久，造成靶器官受伤病变。

中医有“情志”致病的说法，这种由内因导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同，前者会直接损伤五脏功能，发病更加严重。生病前遇事爱发脾气，爱生气又不擅表达；总觉得生活中不如意的事像道坎儿一样，怎么也迈不过去；思想又较真，总钻牛角尖。这些抑闷的坏情绪状态持续时间特别长，有三年之久。

改变认知方式，拒绝癌症

专家指出阳光的人不爱生病，要想不生气，就要改变错误的认知方式，建立正确的认知方式是关键。专家给出这样公式： A+B=CDE，其中A代表事件，B代表认知方式，C代表结论，D代表情绪，E代表身心健康。相同的事件，不同的认知方式，得出的结论不同，会引起不同的情绪反应，对身心健康影响也不同。比如一杯水不小心洒了半杯，不同的人会有不同的认知方式。一种人得出的结论是还剩半杯，并因此感到高兴、兴奋，从而对身心健康造成好的影响；另一种人结论是水少了半杯，为此郁闷、生气，从而对身心健康造成坏的影响。

预防癌症，就要养成健康的认知方式，培养开朗的性格，培养多种兴趣爱好；对已发生的负性事件后果不做无谓的联想；改变不了客观环境时，就改变自己；不要抱怨为什么不幸的总是我，却忽视了人生都有走运的时候；不要要求别人的多，改变自己的少，做到这些拒绝癌症是有可能的！