说说平时总结的气功疗法。很多病人都知道，气功能调整人体脏腑的功能，发挥人体的潜能，治神以达到祛病延年的目的。人的精神活动在心，能源活动在肾，益气需要健脾，温阳需要补肾。阴平阳秘，精神乃治。治病需要治神，养病需要养神，长期坚持使精气神旺盛，达到祛病的目的。

    气功的种类分为动功和静功。动功有内功拳如太极拳、八卦拳、易筋经、五禽戏和八段锦等，静功有气功、揉法、桩法、服气和吐纳等。

    今天说说“嘘”字功。春季是养肝、护肝的季节，“嘘”字功对护肝有重要作用。练习要领如下：

    1、面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背，两手臂自然下垂，两腋微空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧，全身放松，两眼睁开，平视前方。（年老体弱或因病不能站立者，可改为坐位）

    2、采用腹式呼吸，呼气时收腹、提肛，人体重心略向后移，脚跟着力，足趾轻微点地；吸气时两唇轻合，舌抵上腭，腹部隆起。（呼吸要自然均匀，用鼻吸气，用口呼气）

    3、站定放松，呼吸调顺后，两手缓缓上提（掌心向上），经腰上肩，过头顶后，两手重叠，右手掌放在左手掌上，掌心向里，轻压在头后，头慢慢转向右侧，微向右上方仰起，上半身随之稍微向右侧转。（转动过程中，慢慢吸气，待转至右侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音）

    4、“嘘”毕，头慢慢转向左侧，微向上方仰起，上半身随之稍向左侧转，转动过程中慢慢吸气，待转至左侧，头仰定，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。（如此左右反复三遍，“嘘”气六次。此后，两手向两侧移开，缓缓放下，自然下垂，两手掌轻靠于大腿外侧）

    5、“嘘”后调息，改用正常呼吸，但仍应坚持鼻纳口吐，平定情绪，息心静思，两目微闭，两唇轻合，舌抵上腭，上下齿轻轻相扣36次。（在叩击过程中，口中生津，用力猛咽，以意念送至腹部丹田。“嘘”气后调息的目的在于补养体内正气，促进生长）

    “嘘”字功适宜每天早晚各练一次，要坚持天天练习。练“嘘”字功，不仅可以养肝明目，还可以治眼疾、肝虚、肝火旺、肝肿大、肝硬化、肝癌、食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等疾症。

     明天再说说“站桩功”。

     我的信念：创造肝癌治疗奇迹！