幸福老年三字歌

 一、总则：

人之初，性本善， 到老年，求平安。 

世间事，难万全， 别失落，顺自然。 

窗外事，淡如烟， 无欲求，潇洒点。 

莫比攀，化恩怨， 快乐过，每一天。 

二、生活篇 ：

多聚会，少窝家，窝在家，成傻瓜。 

走出去，乐开花； 找朋友，说说话。 

喜欢的，钱要花， 别总等，更老啦。 

耳也聋，眼也花， 衣再好，腰成虾。 

饭再好，没有牙， 钱再多，床上趴。 

抓紧了，别犯傻。 快乐活，笑哈哈。 

三、健康篇 ：

到老年，体质变， 易生病，防在先。 

讲养生，顺自然， 不信神，不求仙。 

命在我，不在天， 信科学，不走偏。 

常锻炼，意志坚。 活百岁，也不难。 

日三餐，荤素鲜， 粗细粮，搭配全。 

多咀嚼，宜慢咽， 七分饱，控糖盐。 

养花鸟，兴趣添， 练书画，脑不瘫。 

游山水，逛公园， 多走动，筋骨展。 

莫熬夜，保睡眠， 常活动，三高减。 

重食疗，病不缠， 持之恒，年寿延。 

四、家庭篇 ：

老来闲，家为先， 家庭和，福寿添。 

夫妻好，不羡仙， 子女孝，心里甜。 

遇分歧，少争辩， 起争执，让着点。 

儿孙事，莫武断， 讲民主，不包办。 

家务活，分担点， 多关心，问寒暖。 

教子女，品德贤， 和睦处，合家欢。 

五、上网篇 ：

年再高，潮流赶， 用电脑，手机玩。 

博客逛，微信翻， 新老人，来推荐。

老同学，全在线， 老战友，相见欢。 

打打字，聊聊天。 传图片，笑开颜。 

各信息，网上传， 真和假，自己辨。 

多分享，很方便， 少牢骚，多点赞。 

六、心态篇 ：

笑一笑，十年少， 愁一愁，白了头； 

恼一恼，催人老， 跑一跑，身体好。 

心胸宽，不急躁， 闲杂事，不计较。 

乐陶陶，情绪高， 经常笑，百病消。 

该吃吃，该玩玩， 不惧老，心乐观。 

三字经，记心田， 把老年，变玩年。 

夕阳美，霞满天。 心快乐，百岁欢， 

给千金，也不换。 同意滴，微信传！