加载中…主动爱自己做好自己的54条ABC
(2024-08-24 08:06:44)
标签：
2024年8月三伏天学习思考交流孜孜奶奶文文化 |
分类： 生活随笔 |
一.照顾好自己的情绪：
1.每天给自己正能量的暗示；
2.不顺心时，不急于吐槽；
3.出门前对着镜子笑一笑；
4.哪怕进步一点点，也毫不吝惜地夸赞自己；
5.给自己准备心仪的礼物；
6.充电，看一场励志电影；
7.感到烦闷时，去户外走一走；
8.难过时，哭一场，不压抑情绪；
9.多想想过往那些开心的经历。
二.呵护好自己的健康：
1.早起后，喝上一杯温开水；
2.给自己准备营养的早餐，开启元气满满的一天；
3.饭后半小时散步，不立即坐着躺着；
4.久坐时常起身活动一下筋骨；
5.选择一项运动坚持下来，每周保持锻炼；
6.饮食清淡，确保蔬菜、水果的摄入；
7.注意用眼习惯，多望远处，多看绿色植物；
8.每年坚持体检，即时掌握健康状况；
9.少熬夜，保持充足的睡眠。
三.接纳自己的当下
1.认清自己的局限，正视过往的得失；
2.学会享受过程；
3.听从内心的选择；
4.不刻意追求完美，尽力而为；
5.多和自己的“心”对话，聆听它的感受；
6.找到自己做事的节奏，不盲目攀比；
7.欣赏自己的独特，敢于做那个“不一样”；
8.享受普通的生活，在平凡中发现美和感动；
9.在平凡里创造爱与诗意。
四.修炼自己的心态
1.经历过的事不斤斤计较，受过的伤不耿耿入怀；
2.不胡思乱想，提前焦虑，不患得患失预支烦忧；
3.遇事不想多，放下无谓纠结；少一些抱怨，多一些感恩；
4.有些话选择充耳不闻，有些事选择一笑了之；
5.凡事尽力而为，结果顺其自然；
6.走舒心之路，放无心之手；
7.结有道之朋，断无意义之事；
8.没人能替你承担痛苦，也没人能抢走你的坚强；
9.让坏的不影响未来；让好的不迷惑现在。
五.专注自己的成长
1.养成写日记的习惯，记录每日所思所得；
2.不放弃阅读，从书中汲取智慧；
3.定期去博物馆看展，增加自己的艺术修养；
4.找不同领域的朋友聊天，拓展视野；
5.去不同的地方旅游，了解风土人情；
6.培养一个新的爱好，解锁新的技能；
7.遇事学会分析判断和深度思考，有自己的态度和原则；
8.注重想象力和创意，敢于挑战新高度；
9.锻炼口才，表达观点更具感染力。
六.改变自己的习惯
1.远离负能量的人与事；
2.不把自我贬低的话挂在嘴边；
3.不沉溺于刷视频，多投身具体的行动；
4.有目标就第一时间执行，拒绝内耗式空想；
5.决定做一件事，一定持之以恒，不轻易放弃；
6.换位思考，少议论是非，少指责别人的缺点；
7.不对最亲的人说最伤人的话；
8.改变不规律的生活作息，定期断舍离；
9.低谷时不气馁，积极乐观；爱自己，全情交付生活，做一个更加充实、强大的自己。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：清晨健走塔子湖体育公园