加载中…少熬夜，睡好睡足身体好
(2024-05-30 10:45:03)
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看央视节目关心孩子们睡眠孜孜奶奶图文健康 |
分类： 生活随笔 |
央视生活圈节目是我比较喜欢的一档节目，他们请来的在线大名医经常科普一些生活常识。这不，今天就说到熬夜对人体的影响，特别对青少年学子的身体影响，引起我的高度关注，边看边拍下图片，转发至此，希望每个家庭都关心孩子们的睡眠，让他们吃好、睡好、学习好，我们作为长辈也好放心并祝福！
图1 按民间通常说法，每晚过11点睡觉就为熬夜。如果通宵一晚，那大脑就要老两岁。
图2 大医生说：经常熬夜，大脑受影响不小，记忆力变差，遇到一些事情记不住。
图3 大医生还说：一星期有两天严重睡眠不足，有可能对健康就会产生潜在的影响。
图4 有些人可能表现为抑郁，提不起精神；
图5 甚至植物神经紊乱，并有可能造成以后的睡眠障碍问题，对身体健康带来影响。
图6 所以，家长自己要休息好，也一定要管好孩子的睡眠。特别是中学生，每天放学就晚，到家都十点钟了。孩子再一拖延，时间就转点了，七小时睡眠都难保证。长此以往，身体健康和学习质量都没有保障了。
图7 保证中学生每天至少睡够7小时，我们都要多多关注哦！
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