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我的健身日志(一)

(2016-01-28 09:05:18)
分类: 生活
南国的 清晨,微雨。空气中有种凛冽的清香,七八度的天气,很舒服。
办公室里安静地只剩下我敲击键盘的声音和小六偶尔发出的舔自己尾巴的啧啧声。小六是公司业绩冲六的那晚过来的,所以大家都给它取名小六。刚来到这家公司的时候,仍然是像过去一样不喜欢猫猫狗狗,本能地惧怕。不知道什么时候喜欢上小六的,或许是每个独自一人的清晨,它总会轻轻叫着跑出来冲我叫上几声,或许是某个它饥饿或者无聊的时候轻轻趴在旁边alice的座位上静静地看着我,一动不动。或许是我无意中对它笑了一下,或许……总之,我越来越喜欢它。
忽然的某天,小六不见了,我们都以为它会向上一次出走一样,两天后就回来。但是几天过去了,小六仍然没有回来。办公室有时候的安静像少了什么一般,连最害怕小六喝自己 杯子里水的木木,偶尔也说两句,没有小六的时候,确实像少了什么。
就在我的肾六被偷的第二天,小六神奇地回来了。如果这便是注定的命运,那么我接受命运的馈赠,用心珍惜每一份现下的拥有,不羡慕任何人,只是去珍惜,不再小心翼翼地生活,做自己想做的,一步步地去努力。
小六的回归,让我的悲痛减轻不少,听到它被关在笼子里叫得悲伤,心也忍不住隐隐难过,放她出来,就害怕它再次跑掉。
后来我就想啊,老天爷有他的安排,小六有自己的命运,做自己该做的,做自己能做的,命运都会给出答案。
如果说我生命中有贵人,那么刘小志一定是最珍贵的一个。这一路走来,孤单、无助、痛苦,流泪,悲伤,所有的苦难,刘小志的声音总会陪伴在侧,只言片语,一个眼神,一句话,让我学着放下,试着重新开始。
在我不由自主地沉浸在苦难里无法自拔的时候,刘小志再次提醒我要为了梦想努力,要学会游泳,学会开车,学好外语,让自己更美好,更健康,让自己变得优秀,你就会离那个信仰一般的人越来越近。从来不需要去想结果是什么,专注于这个过程,专注于生命给予的每一分馈赠,默默在自己的轨道上努力,默默感恩,默默祈祷,一切都会越来越好。
努力地走到最后,就像当初小妍说的,坚持走到最后,就会看到命运的答案,如果就此停步不前,做着无谓的担忧,就失去了遇到它的机会。
不记得是哪天了,记得那天也下着雨,懒惰的身体似乎并不那么想在雨里奔波。但是我仍然决定对自己微笑,告诉自己,也许出去会有好事发生。
只要常怀感恩之心,所有的好事都会被你吸引而来。就这样,我遇到了那个一直想找的健身房发宣传单的男孩,以自己非常可以接受的价格拥有了未来两年的 健身岁月。义无反顾地做着想做的事情。就像我在跑步机上一边想念他的笑容,一边傻傻 地笑,一边感受汗水从头皮沁出沿着鬓角流下,滴落在衣服上,流进嘴里的感觉一样。我enjo身体的每一分酸痛感,与这个酸痛共存,美好的自己的图像一遍遍在脑海中循环播放,所有的累和疲惫都烟消云散。
我无比地感恩,健身房的教练都非常nice,认真帮我分析身体的状况,诚恳地帮助我,与我聊天,无论他们的目的是什么,但是此刻我获得的心灵和身体的 体验无比美好。
我开始感受我的身体,与它对话,感受最初我无法控制身体,感受身体的无力感和不协调,肌肉的无力感,关节的疲惫感,让我心中有些惧怕,让我不断地庆幸,终于下定决心来健身,让身体像灵魂一样被激活。
当第一次踏上跑步机的时候,3,6的速度,感觉 跟不上节奏,这个我心心念念想了很多年想要体验的 机器终于为自己所拥有的时候,那种欣喜的感觉, 仿佛自己已经练出了马甲线和腰窝,整个认美好而健康。
第一次舞蹈的体验。跟着身体灵活柔软,但身高却不是很高的老师,在偌大的操房跳来跳去,尽管因为身体的不协调而屡次想要跌倒,尽管动作很难做到到位标准,但是那种浑身酸痛,胳膊无法伸展,随时想要放下来,汗流浃背的感觉,却让我感觉好爽好爽。看着镜子里的自己,想象自己的身形越来越匀称,身体越来越健康,身心越来越柔软,仿佛看到了清晰而美好的未来。
寒流过后的第二天,天气温暖 起来。中午下班匆匆地跑去参加第一节瑜伽课。在柔软始终的垫子上,伸展每一寸肌肉,每一处骨骼,试着弯曲自己的腿、脚,试着跟着老师的声音用力地眼神自己的指尖,脚尖,脊柱,腰线,无限地眼神,想象身体似流水般拥有着美好的线条。
最初的体验,我发现我很难做到,僵硬的身体酸疼,感觉一折叠就会掰断,再一次,我深深感受到,我必须善待我的身体,激活我的身体。
body balance的课程,我早早到了,教练非常温柔友好,身材健硕。带领我们做了几个太极拳的动作热身,接下来便是四肢和核心的训练。再一次感觉到身体在延展出的困难,关节内侧的拉伸感,肌肉疼痛。
结束课程的时候,教练把灯关闭,带领我们冥想静心。一个有着温暖阳光的周六,在图书馆里安静看完了两本冥想的书,但是却发现太难进入冥想的过程,呼吸,专注,延展,入定。简单的过程,与我,却是个辛苦的过程。
混乱的思维随风而荡,急促的呼吸让自己越发疲惫,当思维平静下来的时候,却发现已经沉沉睡去 ,一夜无梦。
此刻,跟随着教练每一部的指导,跟随者缓慢温和的瑜伽音乐,努力地让全身放松,让大脑清空,努力地去看那道灵性之光。
游泳初体验
现在仍然庆幸和感恩,我们聊天的那些记录都还在,记得他的声音,像阳光。游泳骑车都不会,你该检讨了。昨晚,翻着他的facebook,看着他阳光健康美好的生活,看着他对待朋友的真诚,对待工作的认真,对待自己爱好的执着,对生命体验的渴望,虽然有种生活在两个世界的恍惚,却也更让我坚持自己的选择。
终于泳衣泳镜都到了,昨晚正式开始了我的游泳学习。
冬季的泳池还是有些冷,恒温28度的水让我忍不住起鸡皮疙瘩。从最初试探着进入水里,到全身浸没被水拥抱。1.2米的水深不觉得害怕,常常的泳池,从头走到尾,第一次走时,有些忐忑,尤其是到了中间,那种安全感缺失的感觉,仿佛一叶孤舟置身茫茫大海。
试着在水底睁开眼睛的时候,发现自己没那么害怕了,试着去感受水的浮力,憋着气在水底挑战自己的极限。吸气吐气的练习看似简单,但是自己应该做的还不是那么到位。继续努力。
水上漂浮的感觉没那么害怕了,真的得益于苏梅岛上nina家的泳池。第一次去感受被水包围的感觉,温暖,安全,欣喜。




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