看过多少“晚睡对女孩的危害”“不吃早餐的坏处”等等之类的文章，貌似记住了，但实际行动起来，所有又都抛到了脑后。妈妈每次打电话都会说“早点睡早点睡”，自己有时候意识到了也会强逼着自己早点躺床上，但过了几天，总是又恢复了原样。可能觉得自己年轻，觉得会有什么事呢，但事实上，这长时间形成的恶习无形中就是对生命的透支，消耗着自以为旺盛的生命力。

如果不是看了普华永道的25岁员工过劳死的报道，或许还不会有这样的感悟。一个貌美如花、名牌大学毕业、各方面都如此出色，更重要的还是那么年轻的女孩，因为过度劳累突发疾病短时间内死亡，不禁让人悲叹和惋惜。只有当这样活生生的例子出现的时候，我们才会意识到生命原来是有多珍贵，而我们之前又是有多么无奈地在透支着我们本就折腾不起的命。

所以，一个25岁的生命的逝去留下的不应该仅是惋惜，暂且不说作为公司单位要如何对员工的健康负责，我们只从自身出发，从这件事中，更多的应该是我们回归自身的反思和自爱，是从此，多多爱自己。

我们无法改变只有拼命才能成功的定律，我们也必须要拼出个样才能对得起小时候吹过的牛逼，我们要闯出点名堂孝敬父母，我们得没日没夜地忙头都要炸了的找机会混个社会地位。只要是想成功的人，这些都不可避免，只能感叹“压力山大”。

但我们可以改变我们的生活方式，至少可以不以强迫症作为晚睡的借口，不以拖延症来为自己开脱，至少在我们能控制的生活方式上做到爱自己，可以在我们能够自行改变的作息、饮食、运动等方面排解压力。

所以，姑娘们，哥儿们们，11点了，洗洗睡吧。事情完不成就早上早点起，睡不着就自己找办法让自己睡。不要觉得晚睡是没办法的事，也不要觉得大家都这样我也这样，身体是自己的，别跟自己较劲，别跟健康过不去。

爱自己，先从早睡坐起。

别看我说的头头是道，其实所有都是说给我自己听的。也与君共勉。