要当妈妈了，我想所有要当妈妈的人都想生出来个健康聪明的宝宝。怀孕前我就查过很多资料说孕期需要补充DHA，当时就想补充它能让宝宝变得聪明一些，因为我自己属于不太聪明的人，宝宝爸倒是有些聪明，可是万一宝宝遗传了我的基因就惨了，呵呵呵。怀上宝宝后才开始认真的查了一下补充DHA的重要性，在文章的最后我总结一些给大家看看。先聊聊我买的DHA。

    查过很多资料，大部分也都是各自生产厂家的介绍，没有很明确的查出到底从什么时候开始补充DHA是最好的，有的说从三个月开始，有的说六个月、七个月开始的都有，搞得我最后选择早早的就开始补吧，所以在宝爸的要求及带领下买回了DHA，从孕10周就开始吃上了，不知道是不是有点早了，反正导购妹妹说了要孕早期就开始补（因为她要卖产品嘛，嘿嘿）。

    宝爸带我去的是我们家附近的“丽家宝贝”里选择的。开始我在网上查好了，告诉老公就买“纽曼斯”的或者是“金奥聪”的，因为网上大部分姐妹吃得都是这两种DHA。可到了商店就不是那么回事了，先说选好的那两种产品没有促销员在，然后才发现好多种DHA的产品，当时被无数个促销员包围住，七嘴八舌的介绍自己的产品，我的脑袋一下子就晕了，加上喘不上气来，自己逃离了那个区域，跑到孕妇护肤品区域休息了，把老公一个人留在那里选择吧。

    自己溜溜哒哒的买了几种孕期护肤品（下次在详细说说我选得便宜又好用的孕期专用护肤产品），老公这时也听完了各家促销员的介绍突出了重围与我商量买谁家的DHA，我说我脑袋都疼了，你就做主吧，给我买谁家的我就吃谁家的了，最后我们选择的是广东汤臣倍健公司的“海藻DHA”，258元一盒；每盒60粒；400毫克/粒；孕妇每日两粒，这样算来一盒正好吃一个月的量，真贵哦。老公给买了四盒，先吃四个月的吧。今天上网看了看，好象没有姐妹吃这个牌子的DHA呀，打算吃完了换牌子试试了。

    再说说我现在的状况是每天晚上都要吐个一、两次，晚饭后是我最难熬的，但白天没有事情，饿了只要吃点东西就不难受了，有时还是感觉呼吸有点困难，老觉得胃堵得不舒服，坚持吧，现在两个半月了，看看到了三个月会不会奇迹般的好了，哈哈哈。      

孕期补充DHA的重要性

当孕妇体内缺乏DHA时，会直接导致胎儿DHA的供应不足，从而造成：
·胎儿脑细胞成长和视网膜发育不正常，反应迟钝、产生弱智、弱视；
·胎儿无法正常进行由自身中枢系统控制的代谢，可能胎死腹中，引起流产；
·婴儿脑和视网膜发育过程延缓或受阻，造成智力、视力低下；
·胎儿及婴幼儿时期DHA缺乏严重者还将会导致不可逆转的严重危害。
    婴儿出生后，DHA对大脑发育第二个高峰及其神经传导和突触的生长发育发挥重要作用。除此以外，DHA对早产儿的生长发育尤为重要。

    可见，DHA对胎儿和婴幼儿发育的重要性，必需要补充，防止缺乏对他们造成的伤害，脑部发育决定着孩子的未来。不懂得如何在孕期合理地安排膳食，容易错过宝宝大脑发育重要时机。 

　　在怀孕和哺乳期，妈妈是宝宝唯一的营养来源。然而，在这个时期，妈妈体内的DHA和胆碱水平会急剧下降。为了给宝宝脑部快速发育时期提供卓越、充足的营养，妈妈首先要提高自身的DHA和胆碱储备，让其浓度在体内保持高水平状态。相关研究显示，母亲从孕期18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝宝在4岁时智商测试分数得到提升。

　　DHA 影响胎儿大脑发育

　　孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

　　DHA 促进视网膜光感细胞的成熟

　　DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末三个月，可利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

　　所以，母亲在孕期应多吃一些含 DHA 的食物（如海鱼），在最后 3 个孕月，还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从 a- 亚麻酸或 DHA 营养品中补充。

　　目前市场上的许多 DHA 营养品属于鱼油类制品，产品均含有 DHA 和 EPA （另一种 Ω3 不饱和脂肪酸），孕妇应选用含 DHA 高而 EPA 含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中 DHA 含量比大西洋及其他海域的高，所以国产的 DHA 营养品含 DHA 多，而 EPA 低。因此对孕妇来说，选择国产品比进口产品更合适和实惠。

    姐妹就当参考一下吧。