养生健康注重整体、

        整体还是整体 

                                      ·海域·

                                                            海域摄于岳池文体广场
     

     如今的神州大地，到处都能见到大大小小的广场上锻炼的人群，人们在追求着快乐健康，在享受着安定的生活。

     人们的健康意识越来越强,追求健康的方式方法真是丰富多彩层出不穷。喜欢锻炼的,认为锻炼对健康最重要；喜欢营养的,认为营养对健康最重要；喜欢养心的,认为心态对健康最重要，总之,不少人没有认识到健康的方式方法具有整体性，长期单纯坚持一种或几种方法，未必能获得健康。比如，我住地有位60多岁的点头交,坚持晨跑几十年,自认为锻炼不错，非常轻视饮食营养等其他健康方式，终因脑梗身亡。

     世界上万事万物都是某个整体的一部分,同时,任何一个事物本身又是一个整体。离开整体,任何一个事物都难以存在 。养生健康也是如此。我们必须树立整体观念,从不同的方面,全方位的采取措施,而不是弱化或偏废某些措施,才可能实现养生健康的目的。这里要特别指出，整体观念要求我们应牢记“木捅理论”----决定健康水平的不是诸多因素的某一强项,而是某一短板即弱项,甚至弱项对健康具有一票否决权。因此,我想向热爱某种健康方式的朋友提醒---- 

     养生健康:注重整体、整体、还是整体!

     那么 ,怎么样才是注重整体呢?现在摆在人们面前的健康方法很多,真是无所适从。我从古人养生法分类中得到启发,编了一套《九招归一整体养生康复法》,可能也难体现科学整体原则,但对大家理解养生健康怎么样注重整体性，可能有些启发,有兴趣的朋友不妨去看看。